４月２６日、待望のスガ シカオのニューシングル「１９才」がリリースされます。
子供以上大人未満、微妙で不安定な年齢「19才」。
ひょっとしたら今のニッポンも、世界の中では「19才」に位置するのでは？
すでに１９才を体験したあなた……成人する直前、どんな19才を過ごしましたか？
いま19才のみなさん……2006年4月をどんな風に過ごしていますか？

応募くださった方の中から抽選で10名に5000円分の音楽ギフト券と
LOVE FLAP x スガ シカオ特製「19才のCDガイド」をセットでプレゼント！

5月14日(日)必着です。当選者はこのblog上で発表します。
さらにお寄せいただいたメッセージの一部は５月下旬に配信予定のLFPC SPECIALで紹介します。

エントリーはこちら＞＞
＊応募フォームの所定の欄に記入いただいた上、
●メッセージ欄に「スガシカオへのメッセージ(1,2いずれか)」をご記入ください。
1)１９才のリスナーからスガシカオへの人生相談やメッセージ
2)みなさんの１９才の思い出（年齢を問いません）　

〆切は5月14日(日)必着です。
なお、当選された方は、このblog上での発表及び、賞品の発送をもって正式な当選発表にかえさせていただきます。
プライバシーポリシー

ナナムジカ関西初ライブを世界一のプラネタリウムの下で聴きませんか？！
「世界で最も先進的なプラネタリウム」として、ギネスワールドレコードに認定されたプラネタリウム・アーティスト、大平貴之さんプロデュース による満天の星空の下でのSpecial Live 。fm osaka「LOVE FLAP」リスナー のみなさんを完全招待制で20組40名お招きします。

今回はLOVE FLAPのリスナーのみなさんペア20組40名様をご招待します。

エントリーはこちら＞＞
＊応募フォームの所定の欄に記入いただいた上、
●メッセージ欄に「ナナムジカ・プラネタリウム参加希望」とご記入ください。
●また、同行される方のお名前と年齢も、あわせて記入してください。
以上２点のご記入がない場合、エントリー対象外となりますのでご注意ください。

〆切は5月7日(日)必着です。
なお、当選された方には、番組スタッフからのご連絡、並びに招待状の発送をもって正式な当選発表にかえさせていただきます。
プライバシーポリシー

時間内であれば、自分の好きなものを好きなだけ食べられる、バイキング。
とても魅力的ですが、
お皿が空になると、席を立って 次の料理を取りに行かなければならないのは
面倒くさい！と思ったことありませんか？

でも、今からご紹介する、中華料理店「ヌーバ」は、そんなことありません！
こちらのお店の「デラックスバイキング」なら、
座っているだけでOK!
52種類ものメニューの中から 好きなものを席まで運んで来てくれる、
オーダーバイキング形式なんです。

一度食べたかった
フカヒレスープや、アワビの特製クリームソース煮込み、
大好きなマンゴープリンも食べ放題です！！わーい☆
　　

単品だと1000円以上する料理もコースの中に含まれているので、
とってもオトク！！

オススメは、
薄焼き玉子で巻かれた、①「玉子の春巻き」！！と、
プリップリの食感がたまらない、②「海老の特製マヨネーズソース」！
①　　②
ひゃぁ～これは食べなきゃそんです！！

「デラックスバイキング」
お一人　3,980円です。
小学生は2,000円、3歳～6歳は1,000円となっています。
120分制で、ご利用は、2名以上からです。
ゴールデンウィークに、ファミリーで行くのもいいですね！

そして！！
「LOVEFLAPを聞いてきたよ～」と言うと、
なんと3,980円が、2,980円に！！ 1,000円も安くしてもらえます！！
やったー！！これは行くべきでしょう！！
「デラックスバイキング」をご利用の方限定です☆

「ヌーバ」
営業時間　11:30～23:00
番号は　06-6213-2568
地下鉄なんば駅から徒歩５分。
御堂筋沿いの、グルカスシティビル３Fです。

美味しいパン屋さん　　　「ヴィドフランス」　さんを　紹介します！！

　レギュラーメニューの中でオススメなのが

　　　　　　　　　　　　≪　カップ　DE フレンチ　≫　　　　　　　 　２１０円

　
　　　　　　　　　　　　　★「ヴィドフランス」さんでは、毎月新製品を出しています★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その中で、いくつか紹介します！
≪焙煎ナッツの辛ねぎチキン≫　　　　　　　　　１６８円
チキンと長ネギが、焙煎したピーナッツ　・　アーモンド入りのピリ辛ソースで
あえてあって歯切れの良い生地に包まれたパンです。

≪ピーチクーヘン≫　　　　　　　　　　　　１５８円
桃の香りがする２色の生地に、黄桃ダイスとピーチクリームを包んだ
見た目も桃みたいなジューシーなパンです。

≪彩り野菜のデニッシュ≫　　　　　　　　１５８円
肉類を使わず、タケノコやキャベツを入れたピザソースをベースに、
アスパラやパプリカをトッピングして彩りよく仕上げました。

そのほかにも新商品がたくさん出ているので、皆さんチェックしてみて下さい。

サンドイッチやサラダも充実しているのでオススメです！！

５月の記念日：５日（金）　メロンの日　人気のメロンパンが１１６円に★　１４日も実施します！
　　　　　　　　１９日（金）　エンジェルソフト(アップル＆チーズ）　　１４７円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第18回目は「下北沢・吉祥寺編」です。
今日の話題は以下のテキストをクリックしてください！

谷口も毎回blogを見ながらおしゃべりしてます！
みなさんも一緒に読んでくれてる？！

今日のファッションテーマは。。。「シンプル」
ってか、今日はほんとに暑いね!!

吉祥寺の商店街には
なんか可愛い！
行列のできる
そのお隣にある
ハーモニカ横丁

【LOVE FLAP PC"トーキョー☆ブックマーク"を今ごらんのパソコンで聴く！】

『トーキョー★ブックマーク』トップページ＞＞こちらから

ということで今日は、今が旬の“春野菜”の効能をご紹介しましょう！
まずは・・・「春キャベツ」！
「春キャベツ」は、ビタミンＣが豊富で、大きめの葉を２〜３枚食べると1日の必要量を取ることが出来ます！特に芯のまわりに多く含まれているので、芯も残さず料理に使う用にしてください！

続いては・・・「えんどう」！
「えんどう」は、ビタミンＣ・ビタミンＢ1・Ｂ2・カロテン・食物繊維・カリウムそして鉄分が豊富に含まれています！ビタミンＣ、カロテン、ビタミンＢ群が免疫力を高め、風邪を予防してくれます。
ビタミンＣはお肌にツヤを与え、シミ、ソバカスを防いでくれます！

そして・・・「アスパラガス」！
「アスパラガス」には、アスパラギン酸というアミノ酸が含まれています！新陳代謝を促してくれるし、
疲労回復や滋養強壮に効果があるといわれています！穂先の部分には血管を丈夫にして動脈硬化や高血圧の予防に効果のあるルチンも多く含まれています！！

最後にご紹介するのは・・・「新玉ねぎ」！
タマネギを切ると、どうして涙がでるのかご存じですか？
それはアリシン（硫化アリル）という成分が含まれているからなんだそうです！
この成分が玉ねぎを切ったときに、気化して目の粘膜を刺激するので涙が出るそうです。
そんな“アリシン”は、疲労・食欲不振・不眠・夏バテなどに効果のあるビタミンB1の吸収を助けて、新陳代謝をよくする効果があります！

ご紹介した「春野菜」をさらに美味しく無理なく摂るためにガスの強火を利用したレシピで効率よく栄養を補給してください！！

電話に出てくれたのは、毎週火曜日、深夜３時からのハイパーダンスミュージックプログラム「KING STREET851」のディレクター“Ｅファンク”！！！

青い海うらやまし～い！！！

後に、宗左衛門は金沢を見つけるのですが、刀を捨て静かに妻子と暮らす金沢の姿や、
毎日、楽天的に暮らす長屋の住民を見ているうちに、
『仇討ちとはいったい何なのか？？』と思い始めていました。

はたして、宗左衛門は仇討ちをするのか、しないのか？？

へなちょこ侍の岡田くんもハマリ役だし、他のキャストも豪華！！
時代劇といっても悪者は出てこないし、人々の暮らしぶりも面白い！
たくさん笑えてあたたかさもある映画です。

今日紹介しました『花よりもなほ』は６月３日（土）から
●梅田ピカデリー
●アポロシネマ８
●ユナイテッド･シネマ岸和田
●MOVIX堺　　　　　　　　　　　　　～～～他で公開になります。

お店の名前にある通りアイスがクルクルっと、　ロールされているんです！
アイスの名前はそのまま　『ロールアイス』

☆作り方☆
マイナス３０度に冷えた鉄板の上に、新鮮なフルーツなどを混ぜ込んだ液体原料を流し込み
クレープを焼くように薄く伸ばすと、見る見るうちにアイスクリームになるんです。

そのアイスクリームを専用のヘラでクルクル巻きながら削り取ると
今まで見たことのない　『ロールアイス』　の出来上がりです。

★お店の★目玉★

◆フラワーロールアイス
アイスの下には生クリームがしいてあって、周りにはカットフルーツや
ドライフルーツがちりばめられています。プラス、　チョコスティックが付いていて
玉手箱みたいなアイスです☆

アイスクリームもこだわっていて、北海道ミルクバニラ　・　ベルギーチョコ　・　宇治抹茶
その他にも季節に合わせて旬のフルーツをたっぷり使ったアイスや
リキュールの入った大人向けのアイスもあって色んな味を楽しめます☆

◆スティックロールアイス
なんと！！
アイスと羽二重もちをスティック状に巻いた、これも今までにない新感覚アイスです。

アイスはバニラのみで、羽二重もちが、≪プレーン≫と≪抹茶≫の２種類あります。
これもスティック状のコーンの中に入ってます。

『フラワーロールアイス』と『スティックロールアイス』に使われているコーンはお店で
焼かれているので、全て出来たてが味わえます★

「 C o o l d e R o o l (クールデロール) 」　さんは
地下鉄御堂筋線「なんば駅」北改札口　　徒歩２分　
なんばウォーク１番街南通りにあります。

★営業時間：朝１０時から夜１０時まで
★定休日：不定休

南部地域といえば、八重瀬町（やえせちょう）・南城市（なんじょうし）・糸満市（いとまんし）などがあげられますが、観光の定番が集まっていて、にぎやかな都市といえば、那覇市！

那覇のメインストリート国際通りは、約1.6kmの通りで、周辺には沖縄県庁、
那覇市役所、沿道には銀行やホテル、デパート、飲食店、そして多くの土産品店が立ち並んでいます。

また都市モノレール「ゆいレール」や「DFSギャラリア沖縄」、豊見城市の「アウトレットモールあしびなー」など、新しい施設・観光スポットなども続々と誕生しています。

その一方、南部地域には、ほとんどの市や町に城跡があるので、琉球の歴史に思いをはせながら、城めぐりをするのも良いかもしれません。
かつて琉球王国の都であった首里には、世界遺産の首里城跡や歴代の国王が葬られた玉陵（たまうどぅん）など、沖縄の歴史を物語る重要な文化財が多く残っています！

また、沖縄本島南部は、第二次世界大戦、沖縄戦で悲惨な歴史を残した地域で、糸満市には「ひめゆりの塔」や「平和祈念公園」などがあって、平和の尊さを再確認するために、一度は行っておきたい場所でもあります。

沖縄本島南部は、那覇空港や市街地からも近く、テーマパークや
観光ポイントが多いので、沖縄初心者さんや、短期間の旅には最適の地域でしょう！

そして！沖縄の空港などで手に入る、フリーマガジン「マンスリーオキナワ」が電子版フリーマガジンとして月に一回発行されています。
沖縄観光情報満載のウェブサイト「真南風プラス」で見ることが出来ます！
最新号では八重山、宮古、久米島が特集されていますよ。
「真南風プラス」でチェックしてみて下さいね！