4/11（月）LIFESTYLE MAG：シャワーとお風呂のおはなし☆
月曜日は、ビューティ、ヘルス、リラックス、エコロジーそしてグルメ
「健康や癒しの話題」をお届けしています！
今日は「シャワーとお風呂」の話題です！
新しい生活が始まったというみなさん！朝のお目覚めはいかがですか？
すっきりして出かけたいな～という方には、体も心も目覚めさせてくれる「モーニングシャワー」をお薦めします！！朝の目覚めに「シャワー」を浴びる場合は、４２℃くらいの熱目のお湯をサッと浴びましょう！！精神が高まってヤル気がわいてきます！
逆に、「仕事疲れでグッタリ」「すぐにイライラしちゃう」こんな方におすすめなのが、ゆったりとしたお湯のリラクゼーション！！体温に近い“ぬるめ（３７〜３９℃）”のお湯には、“鎮静”の神経である副交感神経の作用をアップさせる動きがあります！血圧を急激に変化させることもなく体にもやさしいので、長湯しても大丈夫！！少なくても30分以上、胸から上を出す半身浴で、本を読んだり、音楽を聴きながらの「ながら入浴」がおすすめです！入浴後は筋肉や神経がすっかりほぐれて、な～んにもしたくなくなるので、温まった体で寝室に直行！ぐっすり眠れば次の朝は元気ハツラツ間違いなし！！
熱いシャワーで目を覚ますモーニングシャワーと、たまった疲労やストレスをすっきり流してくれる、夜のゆったりしたお風呂で、忙しい毎日を乗り切ってください！！
ところでみなさん、大阪ガスの「ミストカワック」をご存じですか？「ミストカワック」は、ミストサウナ機能がついた「ガス温水浴室 暖房乾燥機」です！
詳しくは「大阪ガス」のホームページをご覧下さい。
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 11:50
4/4（月）LIFESTYLE MAG：お肌にも地球にも優しいの☆
月曜日は、ビューティ、ヘルス、リラックス、エコロジーそしてグルメなど
「健康や癒しの話題」をお届けします！
今日は「環境にやさしいオーガニック・コットン」です！
春ですね〜新緑の季節になると、皆さん真っ白なコットンのTシャツをタンスからひっぱりだすと思います！！また、赤ちゃんの肌着には『やっぱり化繊じゃなく自然のコットン』という方もいらっしゃいますよね？
『コットン』『綿』のイメージは・・・「自然」！ところが、現代の『コットン』は決して「自然派の天然繊維」とはいえません！農薬や化学肥料を使って栽培、枯葉剤を使って収穫、その後、薬品を使って加工･漂白されます！ということは、環境への負荷は、とっても大きい！！
そんな中、農業者自身が自主的に無農薬有機栽培に切り替えて、現在によみがえったコットンがあります！それが『オーガニック･コットン』！！
『オーガニック･コットン』というのは、3年以上農薬･化学肥料を使っていない土地で栽培された綿を手で摘み取って、手作業で糸に紡いで生地に織ります！加工も天然の蜜ろうなどを使って、お湯と天然石けんで洗い仕上げます！効率が悪いし、出来上がりは白くないし、糸の太さも不均一。でも！コットン本来の柔らかさと最高の肌触りが生まれます！！特に赤ちゃんや肌の弱い方には、オーガニック・コットンお勧めです！！
お風呂やシャワーを浴びてすっきりした後の体をオーガニック・コットンでつつめば、身も心もナチュラルになれそうですね！！