LOVE FLAP2006

現代社会の問題の１つに「ストレス」が挙げられますよね！
人間関係、仕事、騒音、水や空気の汚染など、我々の生活にはストレスの原因がいっぱい！
ある調査によれば、「日頃、生活の中でストレスを感じることがありますか？」という質問に、8割弱の人が「ある」と答えていますが、そのストレスを解消するために意識的に何かをしている人は2割ほどで少数派。
そこで、ストレスについて正しく知って、ストレスと上手につきあうためのヒントをご紹介したいと思います。

まずは、どういったタイプの人が
“ストレスをためやすい性格”なのかというと・・・
●「まじめで几帳面」
●「負けず嫌いでせっかち」
●「内向的でおとなしい」
●「頑固で厳しい」
●「心配性」
●「仕事熱心で、常に何か活動していないとイライラする」

精神的なストレスに対する適応能力は、その人の性格と大きく関わっています。
あなたはストレスをためやすい性格でしょうか？
性格は簡単に変えられるものではありませんが、考え方を少し変えるだけでもストレスを軽くすることができます！

例えば・・・
同じストレスを受けているはずなのに、まったくストレスを感じない人もいれば、それを大きなストレスに感じてダメージを受ける人もいます。
このような個人によるストレス耐性の違いは「環境適応力」が作用しているそうです。
つまり、新しい環境を、どのように受けとめ、どのように対処するかです！いざというときに相談できる友人や、仕事以外の仲間や趣味などの「生活の幅」、未知の課題や困難な問題に出会っても何とか対処できるという「自分への信頼感」が、ストレスに対処するときの力になるという事です！！

現代社会において、ストレスを無くすことは・・・無理！
じゃあ、上手に付き合う方法は、何かないのかというと・・・あるんです！！
「半身浴でリラックス」！
ぬるめのお湯にゆっくりつかると、副交感神経が働いてリラックス効果があります。
37℃〜40℃のお湯に、下半身（みぞおちのあたりまで）だけつかる半身浴なら、からだに負担がかかりません。
入浴時間は20〜30分が目安。音楽を聴いたり本を読んだりして、楽しいバスタイムを過ごしましょう！
リラックスすることで、ストレスが解消されます！！

そしてもう一つは「ミストサウナ」！ミストサウナを利用すると、ストレスホルモンが減少というデータ結果が出たそうです！
体への負担が穏やかで、心も体もリラックスすることが出来て、しかも、ストレスホルモンが減る！ありがたい限りです！！
ミスト機能付きガス温水浴室暖房乾燥機「ミストカワック」なら、今のお風呂に簡単に取り付けてミストサウナが楽しめます。
すでに「カワック」を使っている方には、「カワック」と組み合わせてミストサウナができる
ミストユニット「ミストプラス」もありますよ！

最近ストレスがたまっているなあ！という方は、是非「半身浴」「ミストサウナ」を取り入れてみて下さい！！