12/18(月)LIFESTYLEMUG:乾燥注意！！
月曜日は、ビューティ、ヘルス、リラックス、エコロジーそしてグルメ等
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今日は「冬の乾燥」について、お話したいと思います。
冬になると、乾燥で室内はカラカラ状態になり、風邪が流行するための最適な環境になります。
そこで、いちばん注意したいのが湿度。
健康に対する最適な湿度範囲は40～60％ですが、冬にはこの理想ゾーンをかなり下回ります。冬の冷たい空気はもともと乾燥していますから、暖房システムが作動していると、さらに乾ききってしまいます。
乾燥状態、湿気のない環境にあると、鋭敏な鼻の粘膜が炎症を起こし、空気によって運びこまれるウィルスに抵抗できなくなります。
冬になると風邪をよくひいたり、アレルギー症状があらわれたり、ゼンソクが起こったりしますが、多くの場合、湿度の低さに原因があるようです。
空気中の湿り気はあたたかさや涼しさの感じ方にも影響します。
つまり、湿度が高いとある程度あたたかく感じるようです。
反対に同じ温度でも、湿度が低く空気が乾いていると、皮膚の表面から水分が蒸発しやすくなり、気化熱が奪われ涼しく感じるそうです。
ただ冬の乾燥防止のためにむやみに湿度を上げると、こんどは結露やカビの問題がでてきます。
つねに湿度管理をして、家の中をチェックしたいものです。
そして、乾燥は女性にとって大敵！しわ、しみの原因にもなります。
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