2007年07月31日

LIFE STYLE MUG
クッキング、ビューティ、エコ

7/31(火)あまから麺検定・・・!!!?

今日は、
美味しいお店満載の雑誌「あまから手帖」8月号の紹介です!!


第1特集は、「あまから・麺検定2007年度版」です。
いまの関西麺事情をクイズ形式にした「検定風」仕立てで紹介!
有名店の一風変わったお蕎麦の新メニューや、
評判のラーメン店のこの夏の新たな動き、
老舗で修業して、独立したご主人のうどん店など、
蕎麦、ラーメン、うどんを中心に、  
冷やし中華、韓国冷麺、フォーなど夏にピッタリの麺も登場します。


中でも、大阪・桜ノ宮のラーメン店「光龍益」は、
豚皮(とんぴ)を使ったコラーゲンたっぷりのスープが特徴。
さらにこの夏からは常連客の要望に応えて、冷麺が新メニューとして登場。
エビなどの海鮮に、レタスやトマトなどの野菜をふんだんに盛り込んで、
醤油ベースのあっさりとした“おだし”でいただく麺は、
暑い夏を乗り切るにはもってこいの清涼感があります。
8月末までの限定なので、ぜひ足を運んでみてください。


第2特集は、週に一度は通いたくなる「街の中華屋さん」。
四川料理のような、本場さながらのスパイスの利いた本格派や、
野菜たっぷりで優しい味付けの上品系、
醤や点心も手作りのこだわり中華などが登場します。


「あまから手帖・8月号」は、書店・コンビニで発売中です!
見かけたら是非手に取ってみてくださいね。

はい!ポーズ!!

7/31(火)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!

★第1ヒント★
LF070731hai1.JPG
京都の漬物『すぐき漬』から発見された植物性乳酸菌!!

★第2ヒント★
LF070731hai2.JPG
もっ・・・もう、答えでてますよ~~~!!
7月10日から近畿ではヨーグルトタイプも発売されて大人気のアレですね♪



答えは↓↓↓



植物性乳酸菌といえば・・・
『ラブレ』ですね~!!
おいしいでーす♪

2007年07月30日

LOVE FLAPからのお知らせ

7/23(月)トーキョー☆ブックマーク レポーター募集!

「FLAP JOURNALIST」を募集します!
お友達と2名1組で、ジェイアール東海ツアーズで行く、ベイエリア(お台場または横浜)探索1泊2日旅行にご招待♪

LOVE FLAP番組スタッフが指定する「ベイエリア(お台場または横浜)」のお勧めポイントを、リスナーの皆に楽しく伝えてくれるレポートを後日サークルに送って下さることが条件です。


レポートして下さった内容は、Reportsページにアップのほか、トーキョー☆ブックマーク放送内でもご紹介予定♪

詳しくはこちら!

FLAP ENT.
トーキョー☆ブックマークLFPC
トーキョー☆ブックマーク

7/30(月)トーキョー☆ブックマーク第79回

トーキョー☆ブックマーク FLAP ENT.」
谷口キヨコの東京の注目スポット、東京の楽しみ方を紹介していきます!
070730TBM_KIYOKO.jpg

今日は、「馬場俊英さんがオススメする東京スポット」を紹介します。
馬場さんのオススメの東京スポットとは・・・?


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LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「FLAP ENT.~トーキョー☆ブックマーク~」オンエア後に『オンエア情報の編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに上のバナーをドラッグ&ドロップしてください。
RSSでPodcastingを楽しむには…?

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【LOVE FLAP PC"トーキョー☆ブックマーク"を今ごらんのパソコンで聴く!】



トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「スタートライン 4 SONGS」

070730TBM_CD.jpg
2007年7月25日リリース
FLCF-4189
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第3弾できました!!! 「東京本Vol.3」
TBM_BOOK03.JPG
トーキョー☆ブックマークプランをご購入の方に、プレゼント!!
数量限定です。お早めに!!!
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はい!ポーズ!!

7/30(月)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
今週は、ケリークラークソンのエコショッピングバック!!
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
20070730.jpg
ニョロ~ニョロ~
★第2ヒント★
200707302.jpg
土用の丑の日!!

↓↓↓答えはコチラ

“鰻”でした!

Cinema Village

7/30(月)大人も子どもも必見です!!

今日は、話題の最新映画「河童のクゥと夏休み」をピックアップ!
                   

                                        
脚本・監督をつとめたのは、映画「クレヨンしんちゃん」シリーズでは、子どもだけでなく、大人までも感動の渦に巻き込んだ原恵一。
今作は彼が原作の絵本「かっぱ大さわぎ」「かっぱびっくり旅」に出会って20年、製作に5年をかけてできあがったという作品です。
友情、家族、思いやり、自然・・・たくさんのメッセージが詰まった大人にこそ観てもらいたい、アニメーションです。


ストーリーは・・・
夏休み前のある日、康一は学校の帰り道で大きな石を見つけます。
それを持って帰って水で洗うと、中からなんと河童の子供が!
人間の言葉を話し、何百年も地中に閉じこめられていた河童、康一はその鳴き声から「クゥ」と名前をつけます。
そして両親や妹と「クゥ」を守るため、家族だけの秘密にして一緒に暮らし始めます。
しかしある日、クゥが突然「仲間のところへ帰る」と言いだします。
康一は、クゥの仲間をさがしに河童伝説の残る岩手県・遠野へクゥを連れて初めての一人旅に出ます。

“オッサン”と呼ばれる助演男優賞モノの脇役がイイ味出してます!
“オッサン”にも注目です。


映画「河童のクゥと夏休み」は、
●シネリーブル梅田
●なんばパークスシネマ
●MOVIX堺
●TOHOシネマズ泉北  
            ~他で現在、大ヒット上映中です。


来週火曜日のLOVE FLAPでは、
この映画の主題歌を歌う大山百合香さんからコメントがとどきます。
劇場鑑賞券のプレゼントもあります! お楽しみに!!

2007年07月26日

はい!ポーズ!!

7/26(木)RIOのはい!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
070726pose1.JPG
写真の2人は愛し合ってます。
あなたの後ろにも・・・・・・・・・!!!?


★第2ヒント★
070726pose3-1.JPG
変身しました。
夏、すずし~くなってしまいます。


正解は↓↓↓



“幽霊”でした!
今日、7月26日は幽霊の日だそうです・・・。

2007年07月25日

TOWN INFORMATION
タウン情報

7/26(木)アメリカ村にジェラートのお店が!

今日は、オッペン化粧品がプロデュースしている、
イタリアンジェラートの専門店、「マリオジェラテリア」を紹介!
素材にこだわった、バラエティー豊かなジェラートが楽しめるお店です!
今まで、直営店は関東にしかなかったのですが、
この夏、大阪・アメリカ村に初登場〜!!!


まず、人気のメニューは
シチリア島の天然海塩を使用した、“ブルーソルト”と
女性のための塩、と言われているアンデス山脈の岩塩を使った、“ピンクソルト”。
今、話題の塩スイーツですが、
このお店の塩ジェラート抜きには語れません〜!!


サイズは、SS・S・M・Lの4種で、
2種類楽しめるSサイズ・350円が人気です!
DSC03549.jpg こちら人気のSサイズ♪カップもOK!


この他にも、1ヶ月ごとに変わる期間限定のジェラートもオススメ!
今回は“黒豆きなこ”!
ほのかな甘さのきなこジェラートに、
旨みのある黒豆がたくさん混ぜ込んであります!
8月20日までの限定ジェラートです!


そしてそしてリスナー特典いただきました!
「fmo osaka LOVEFLAPを聴いた!!」とお店で言ってもらうと、
Sサイズ以上のジェラートが100円引きになります!
2種類のジェラートが250円から食べられるのはとってもお得です!!


また、姉妹店の「Crepe-Crepe」も併設されていて、
70種類もあるメニューの中から、お好きなクレープを選べます!
クレープも、ジェラートに負けないくらい人気メニューなので
チェックしてみてください!!


そして2階には、“ネイルカフェ”が!!
たくさんの人にネイルの良さを知ってもらうために、
低価格に設定されているのも嬉しいところ!
他のお店では10本で1,000円以上するカラーリングが、
ここでは500円でしてもらえます!


そしてこちらも、
お店で「fm osaka, LOVEFLAPを聴いた!!」と言ってもらうと、
フットメニューが特別価格で楽しんでいただけます!
8月1日から、1ヶ月限定企画です!
例えば・・・
・ケアコース+カラー 3,800円→3,500円
・ケアコース 2,800円→2,500円
・ケアコース+バイオ 12,800円→10,000円に(!!)
(バイオは持ちの良いカラージェル!ケアコース分が無料に♪)


「マリオジェラテリア」アメリカ村店は、ビッグステップの西側にあります!
また、アメリカ村店と同じ時期に、
地下鉄・江坂駅すぐの東急ビルの1階にもオープンしています!
お近くの方は寄ってみて下さいね!

はい!ポーズ!!

7/25(水)RIOのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
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3年前に結婚。
念願の子どもも生まれて幸せですY

★第2ヒント★
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本名は木下利美さん。
最古参現役レスラー!!
家では旦那様に尽くしてらっしゃるそうです♪


正解は・・・
↓↓↓


今日7月25日がお誕生日の『ジャガー横田』さんでした!!

FLAP JOURNAL
エコ、モノ

7/25(水)読書の夏です〜!!

暑い夏がやってきました!外に出る気が失せてしまいます・・・。
外に出る気が起こらない時や、ゆっくりしたい時の過ごし方として、
自宅で読書はいかがですか??

今日は、この夏、各出版社で行われている、
嬉しいキャンペーンを紹介していきます!


まずは、「角川文庫」から。
厳選された“07夏の百冊”の中からあなたのお気に入りの2冊を買うと、
キュートなブックカバーがもれなくもらえます!
スヌーピーやゲゲゲの鬼太郎、ケロロ軍曹や、シュレックなど、全部で8種類!
ひとつと言わず、たくさん集めてくださいね!


オススメ本は、話題作、伊坂孝太郎の「グラスホッパー」
石田衣良の「約束」など!
今年は抽選でカバーとお揃いのTシャツが当たるチャンスも!是非狙って下さい!
 “夏の百冊キャンペーン”は9月20日までです!


続いて「新潮文庫」もこの夏のキャンペーン、始まっています!
“2007 新潮文庫の100冊”の中からどれでも2冊買うと
Yonda?アロハブックカバーが必ずもらえます!
布製のしっかりしたもので、嬉しいポケット付き!!
ハイビスカス&新潮文庫のキャラクター、パンダの絵が描かれています。
色は赤・紺・黒・茶・水色の5色です!


また、100冊の中からどの本を選べばいいのかわからない!!という人は、
新潮文庫の携帯サイトへアクセスして、
いくつかの質問に“YES”か“NO”で答えていくだけで、
あなたにぴったりの一冊を教えてくれます!
9月25日までのキャンペーンです!


最後は「集英社文庫」の“夏の一冊、ナツイチ”!!
対象商品を1冊買うだけで、
その場で可愛らしいハチのキャラクターのストラップが貰えます!
全部で8種類。レアな女王蜂のストラップが当たる可能性も!
オススメは、唯川恵の、
今米倉涼子さん・高岡早紀さんが演じて話題になっているドラマ、
「肩ごしの恋人」の原作や、
東野圭吾の「幻夜」など!


また、今年のイメージキャラクターの蒼井優さんが表紙になっている小説も
販売されています!
キャンペーン中しか手に入らない貴重なものです!
“ナツイチ”キャンペーンは9月末までです!


文庫本は鞄の中でも場所を取らないので、
持ち歩いて、電車での移動中や、空き時間に読むのもいいですね!
あなたに合う1冊を是非見つけて下さいね!!

2007年07月24日

LIFE STYLE MUG
クッキング、ビューティ、エコ

7/24(火)からだにいいフルーツのお話!

この季節、冷蔵庫に入った冷たいフルーツがおいしい!!
食欲がない場合でも、するっとノドを通りますよね!!


アイスなどで涼しい気分になるのもいいけれど、
健康、美容のためにも、体に良いフルーツがオススメです!!
そこで今日は、“フルーツ”のお話をしたいと思います!!


 フルーツにたっぷり含まれているビタミン、ベーターカロチンは、
風邪などの病気を予防し、健康な体を作ってくれる頼もしい見方です!
フルーツに含まれる栄養素のほとんどは、摂りだめすることが出来ないので、
毎日食べることが効果的!
1日200グラム摂るように、心がけましょう!!
今、旬のキウイなら2個、リンゴだと1個がだいたいの目安です。


「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」という言葉がありますが、
実は、フルーツはいつ摂っても“金”なんです!
フルーツには、エネルギー源となるブドウ糖や果糖、
体調を整えるビタミン類、
日本人に不足しがちな良質な食物繊維がたくさん含まれています。
朝にこだわることなく、昼でも夜でも、十分な量を摂りましょう!


おいしいフルーツは甘いため、
「フルーツを食べ過ぎると太る・・・」と考える人もいるかもしれませんが、
それは誤解です!!


例えば、今の季節おいしい、スイカは、
普段、がぶっと食べる三角に切ったサイズのもので、およそ50キロカロリー。
ショートケーキがおよそ350キロカロリー、
ポテトチップスは1袋550キロカロリーと考えると、
重さや量のわりに、低カロリーだと言えますね!


そして時間がないけど、たくさんのフルーツを摂り入れたい!という場合は、
ミキサーにかけて簡単に出来る、ミックスジュースがオススメ。
野菜も一緒に入れるとさらにヘルシーですよ!


最後に・・・
今が旬の甘夏、食べ終わった後は、甘夏の皮をお風呂に入れてみてください!
ガーゼの袋に入れて、ガスのお湯がたっぷり入った浴槽に浮かべるだけ!
体が温まって、風邪の予防にもなります。



甘く爽やかな香りで、美容効果もあってお肌もつるつる!
この季節、シャワーで済ませてしまいがちですが、
お風呂に入って癒されることも大切です。
気軽にフルーツを摂り入れて、健康な体を目指してください!!

はい!ポーズ!!

7/24(火)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
LF070724hai1.JPG
今日は難題!!
この写真は菅原道真を表現しているんですが、
彼に縁のある場所が今日の答えのポイントです!!

★第2ヒント★
LF070724hai3.JPG
ギャルみこしは昨日。
LF070724hai2.JPG
こちらは明日!!

大阪の夏の風物詩といえば、アレです!! 

正解は・・・
↓↓↓

『天神祭』でした!!

今日24日が宵宮、
明日25日は本宮で船渡御や奉納花火が行われます☆

2007年07月23日

FLAP ENT.
トーキョー☆ブックマークLFPC
トーキョー☆ブックマーク

7/23(月)トーキョー☆ブックマーク第78回!


トーキョー☆ブックマーク FLAP ENT.」
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谷口もblogを見ながらおしゃべりしてます!
みなさんも一緒に読んでくれてる?!

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ICON_PC.gif恵比寿18番店内



今週は、恵比寿での音声レポートも一緒にお届け!
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トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「ミュージック/Golden Circle feat.寺岡呼人、松任谷由実、ゆず」

070723TBM_CD01.jpg
2007/07/11リリース
【通常盤CD】TFCC-89217
ICON_PC.gif Golden Circle公式WEBサイト

トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「Life/中島美嘉」

070723TBM_CD02.jpg  
2007/8/22リリース
AICL-1852
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第3弾できました!!!
「東京本Vol.3」
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トーキョー☆ブックマークプランをご購入の方に、プレゼント!!
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はい!ポーズ!!

7/23(月)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
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締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
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ヒントは・・・「ヴィルジニー・デデュー」
★第2ヒント★
hi-puzu07232.JPG
ヒントは・・・「シャングリラ3」

正解はこちら↓

松任谷由実さんでした★

2007年07月19日

はい!ポーズ!!

7/19(木)RIOのはい!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
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1549年7月22日に日本にやってきました!


★第2ヒント★
070719pose2-1.JPG 髪の毛金髪バージョン。
カステラを日本に広めた人です。
社会の教科書に載ってます。


正解は・・・↓↓↓



“フランシスコ・ザビエル”でした!!

TOWN INFORMATION
タウン情報

7/19(木)冷やしみたらし、もう食べた??

昨日は冷たい餃子を紹介しましたが、
今日のTOWN INFOMATIONでは“冷やしみたらし”を紹介します!
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“冷やしみたらし”は、「かむろ」というお店のイチオシ商品。
「かむろ」は、大阪・箕面にある、和菓子屋さんで、
決して広いとは言えないお店なのですが、
素朴なおいしさから、口コミでどんどん広まっていき、
今では全国から問い合わせが来るほどの人気店です!


そして、今年の夏、
阪急百貨店うめだ店にも店舗を構え、ますます話題となっています!


そんな「かむろ」の、今売れまくっている
“冷やしみたらし”とは・・・

常温でも十分おいしくいただけるのですが、
オリジナルの製法で、冷やしても堅くならないお餅を使っているので、
今の暑い季節、冷やして食べるとさらにおいしい、みたらし団子です。


一粒がとても大きく、
弾力のあるお餅と、自慢の自家製のたれがうまく絡みあっています。
口の中に入れるとほわっと甘味が広がり、
食べるだけで涼しい気分に!!
お土産にもオススメ!8粒入りで368円で販売されています!


この他のオススメは・・・
“小豆豆腐・夏すずみ”
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くずを使って作った羊かんで、
なめらかな舌触りの、北海道産の小豆を使用しています!
スプーン簡単に切れるくらい柔らかく、プリンやゼリー感覚で食べられます。
ぷるんっとした食感が特徴!
カロリーは控えめで、後味もすっきりしているので、男性の方にもオススメです。
1箱200グラム、368円で販売されています。


最後にオススメするのは・・・
“わらびもち”!!
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和三盆という、
サトウキビを手で練って作った砂糖を使ったお餅は、
歯ごたえしっかりで、大きめにカットされているので一粒でも満足出来ます。


香ばしさが特徴の、
黒酢きなこをかけて食べるとさらにおいしくいただけます!
“冷やしみたらし”同様、冷やしても堅くならないので、
是非、冷やして食べてくださいね!
1箱200グラム、473円です。


「かむろ」の店舗は、
阪急百貨店うめだ店の地階1階にあります。
本店(箕面市)の詳しい場所はコチラからチェックしてくださいね!

2007年07月18日

FLAP JOURNAL
エコ、モノ

7/18(水)そういえばなかった・・・

大阪・梅田にある、「浪花餃子スタジアム」で
夏限定企画、“冷やし餃子大祭”が期間限定で行われています!!


あるようでなかった“冷やし餃子”!!
さっそく行って来ました~!!
070718journal1.jpg


餃子といえば、あつあつでいただく食べ物、というイメージですが、
今回新しく出来たメニューは、
サラダ感覚でさっぱり食べられるものや、つるっとしたノド越しのもの。
全国から厳選された8つの店舗がこの夏オススメの餃子を提案しています!


餃子スタジアム、広報担当の方イチオシの冷やし餃子は・・・


○奈良県香芝市より、“西湖”というお店の、
「涼風 水餃子麺」!!!
070718journal3.jpg
冷たい水餃子と、冷たい麺のコラボレーション!
餃子は6つも入っていて、
かつおベースの韓国風スープは飲み干せるほど爽やか!
上に乗っている水菜と糸唐辛子がピリっとアクセントになっており、
あっさり&さっぱり!ボリュームもたっぷりです!
(お値段500円!お手軽です!)                   


続いて・・・
○大阪・門真市より、“金太郎餃子”の
「冷製・手巻きシソ餃子」!!
070718journal2.jpg
つるんっ!とした薄皮の餃子が、サンチュに巻かれて出てきます。
中には、人参・たまご・きゅうり・ハムがぎっしり。
それを、ギンギンに冷えたゴマダレに浸していただきます!
直接かけて、ぶっかけサラダ風にして味わうのもOK!
とってもヘルシーな一品です。
(一皿6つ入りで、600円です!)


最後は、
○神戸・三宮の“慶楽”より、
「金魚すくい」!!
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海老の冷製水餃子です。
透明なレンゲの上に1つずつ乗って出てきます。見た目も涼しい一品。
プリプリっとした海老の食感&甘さが際立つ、女性が喜ぶ可愛らしい餃子!
(一皿4つ入りで、580円です!)


他にも、
今の季節しか食べられない自慢の冷やし餃子、たくさんあります!
“冷やし餃子大祭”は、9月9日まで開催されています!


また、同じ会場内で
「そっくりスイーツご当地名物メインメニュー」も開催中!
・きつねうどんのような、カップケーキ
・ラーメンのようなプリン
・お寿司のようなケーキプレート
などなど、食べてびっくりのスイーツが勢ぞろいしています!

是非今の季節、夏のうちに足を運んでみてくださいね!!!


「浪花餃子スタジアム」
住所:大阪府大阪市北区小松原町3番3号
OSビル1F〜3F ナムコシティ内3F
(ラウンドワン梅田店の隣です!)
電話:06-6313-0765
営業時間:11:00~23:00


はい!ポーズ!!

7/18(水)RIOのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
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締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
LF070718hai1.JPG
史上初の10点満点を出しました!!


★第2ヒント★
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1976年、当時ルーマニアの「白い妖精」とよばれていた少女です。

正解は・・・
↓↓↓


1976年モントリオール五輪で五輪史上初めての10点満点を出した元祖白い妖精。
『 ナディア・コマネチ』でした!!

2007年07月17日

FLAP ENT.
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トーキョー☆ブックマーク

7/17(火)トーキョー☆ブックマーク第77回!!


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谷口もblogを見ながらおしゃべりしてます!
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ICON_PC.gifセルリアンのお部屋
ICON_PC.gifなんか液体はいってる



今週も、セルリアンタワー東急ホテルでの音声レポートも一緒にお届け!
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トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「Thinking Out Loud/BONNIE PINK」

070717TBM_CD01.jpg
2007/07/25リリース
【初回限定盤CD+DVD】 WPZL-30060/1
【通常盤CD】WPCL-10419
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トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「DEVILS & ANGELS/Melee」

070717TBM_CD02.jpg  
WPCR-12673
2007年8月22日リリース
ICON_PC.gifMeleeサイト



第3弾できました!!!
「東京本Vol.3」
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7/17(火)キヨコのハイ!ポーズ!

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★第1ヒント★
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ヒントは・・・『3代目』です!今日は難しいですよ~

★第2ヒント★
LF070717hai2.JPG
今日で403歳!(もちろん生きていればの事ですが・・・)
日光東照宮を立派にしたのはこの方です。

正解は・・・
↓↓↓

徳川家光でした。
そっくりでしょ?!

LIFE STYLE MUG
クッキング、ビューティ、エコ

7/17(火)“食中毒”をやっつけよう!

これからの季節注意したい、“食中毒予防”のお話です。
食中毒の予防は、「付けない、増やさない、除去する」!が原則。
日々の、ちょっとした気配りで防ぐことが出来ますよ!


“食中毒”と聞くと、
レストランや、学校の給食などで発生するイメージがありますが、
家庭での食事の場合も、気をつけていないと危険です!     


食中毒は、目に見えない「細菌」が原因で、
私達が日々口にしている食品の中に簡単に混入し、
環境さえ整えば簡単に増殖してしまうのです!
そんな食中毒防ぐことが出来るポイントを紹介していきます!


まず、食品を購入するとき・・・
肉・魚・野菜などの生鮮食品は新鮮なものを選び、消費期限などを確認しましょう!
生鮮食品や冷凍食品など、温度管理が必要な食品の買い物は一番最後にして、
買い物袋に入れるときは、肉や魚のしずくが他の食品に触れないように
ナイロン袋に入れるなど、注意してください。
     

家に帰って、食品の保存の際は・・・
冷蔵庫や冷凍庫の開け閉めは、短時間でささっと!
適温、冷蔵は10度以下、冷凍はマイナス15度以下を維持し、
詰めすぎないようにしましょう。目安は、冷蔵庫の7割程度。


食品は、それぞれ適した場所に入れ、
肉や魚、卵は、他の食品と触れないようにしましょう。


そして、調理面では・・・
包丁・まな板・フキンなどの調理用具はよく洗い、
毎日、日の当たる場所で消毒するのがオススメです。
漂白剤やキッチン用のアルコールを使用するとより効果的です。
また、生の肉を切った後のまな板や、包丁も、その都度よく洗ってから使ってください。


冷凍食品は冷蔵庫内、もしくはレンジで使う分だけを解凍し、解凍後はすぐに調理!
加熱調理する場合は、
「中心部の温度が75度以上で、1分以上」を目安にしっかり加熱しましょう!


食品関係はもちろんですが、
外から帰ったら、手洗い、うがいを忘れずに!!
当たり前のことですが、忘れがち。ちょっとした心がけで食中毒やっつけましょう!!

2007年07月13日

FLAP JOURNAL
エコ、モノ

7/11(水)クロックスのキュートなアイテム!

日本でも大ヒット中のクロックス!
オリジナルの、“クロスライト”という素材を使っている、
軽くて快適なフットウェアが人気のブランドです。


今日はそんなクロックスの
新商品を紹介していきます~♪↓↓



まずは、オシャレにクロックスを楽しみたい女性にオススメのアイテム!
「クロックス・ササリー」
070711journal1.jpg 070711journal2.jpg  \4,980

クロックス初の、ウエッジソールサンダル!
今までのクロックスになかった、上品でスマートなデザイン!
ヒールが7.5センチもあり、美脚効果も期待できます!


カラーもフクシア(ピンク系)、ホワイト、ゴールド、ブラック・・・
服を選ばない色が揃っています。
この他にも新色も発売予定とのことです!


続いて、シンプルに履きこなしたい!という方は
「クロックス・イセカ」がオススメ!
070711journal3.jpg  \3,980
デザイン性のある、すっきりとしたビーチサンダルタイプ。
履き心地がよく、クッション性に優れているので、
足の疲れを最小限に抑えてくれます。


カラーはブラック、カーキ、ラベンダー(薄紫)、パール(白)の4色!
3,990円で販売されています。
クロックスの直営店は、大阪・天王寺駅すぐの阿倍野フープにあります。
チェックしてみてくださいね!
公式サイトはコチラから!


そして、14日から、
PLAZAとのコラボ商品、キュートなクロックスバッグが販売されます!


2種類あります。
まずはコチラ♪
070711journal5.jpg
荷物をたくさん入れても、バッグそのものが軽いので、重たく感じません!
カラーは、フーシャ、ゴールド、ブラック、レッドの4色。
3,360円で販売される予定です!


もうひとつは、
上のバッグより一回り大きな、収納力バツグンのバッグ!
070711journal4.jpg
カラーはフーシャ、イエロー、ライム、シルバーの4色!
形はカゴバッグ型で、水に塗れてもOKなので
ビーチグッズを入れて海に行きたくなってしまいます!
こちらは、4,410円で販売予定です。


PLAZAとクロックスのコラボバッグは、
プラザの天王寺ミオ店で7月14日(土)から、
なんばシティ店で15日(日)、
梅田店・梅田HEP店では17日(火)から限定販売されます!!


限定商品のため、お一人様1個まで。
お取り寄せ、お取り置きは出来ないとのこと!
クロックスのショップでは販売していないので、注意してくださいね!


この他にもPLAZAではこの夏楽しみたい!という人にオススメの
アイテムがたくさん揃っているので、そちらもチェックしてみてくださいね。

LOVE FLAPからのお知らせ

エコな特番が放送されます


Holiday Special Guests
15:00台 CARAVAN

野外ライブの魅力をRIOとCARAVANが語ります。
CARAVANが実践しているホントに身近なエコとは?

16:00台 UA

キヨPとUAが、京都議定書が交わされた京都の町屋でエコについて語ります。
UAが水没の危機に瀕している「ツバル」の実態とは?(録音)

18:00台 スガ シカオ

スガシカオは海がすき!?意外な素顔が見えるかも!
RIOとスガシカオがエコについて語ります。


特設ページはこちらから>>>respect blue Special Site


Candle Night Acoustic Live
茶屋町ナイト
スライトライブス
星村麻衣
東京60WATTS

Candle Night Acoustic Live
西梅田ナイト
Leyona
SAKURA
リクオ
jaz’presso

特設ページはこちらから>>>respect blue Special Site
『100万人のキャンドルナイト』ページはこちらから>>>キャンドルナイト公式 Site

GREEN_banner.gif

LOVE FLAPからのお知らせ

AIの待ち受けプレゼント!

AIwait.jpg
待望のニューシングル『I'll Remember You/BRAND NEW DAY』がリリースとなるAI。
このリリースを記念して、オリジナル携帯待ち受け画面が無料ダウンロードできます。
qr.gif
このバーコードを読み取ってご利用ください。
期間限定<<7/17(火)〜7/23(月)>>ですのでお早めに!

ジャケット写真をクリックするとtower.jpで予約購入できます。

AIの公式サイトはこちら>>>AI OFFICIAL SITE
LOVE FLAPからのお知らせ

RIOの新番組がスタート

vibe.jpg
週末・土曜日の夜の入り口。
ドメスティックなR&B/HIP HOPにこだわった選曲でお届けする
ミュージックプログラムがスタートしました。その名も”Vibe”

GROOVYでCOOLなVibrationを...時にはMELLOWなVibrationを...

安室奈美恵/DOUBLE /KREVA /m-flo /加藤ミリヤ / AI / EXILE / RIP SLYME / RHYMESTAR/久保田利伸 / SEAMO / ケツメイシ / ZEEBRA / MISIA / BENNIE K / マボロシ / HOMEMADE家族/Crystal Kay / 宇多田ヒカル / DefTech / mihimaruGT / CHEMISTRY / 倖田來未 / DragonAshなど、みんなが大好きなあのアーティストから、ニューカマーまで、ノンストップでお届けします。

2007年7月14日(土)〜 毎週土曜日
21:00〜21:30(30分)

DJ は RIOがお届けします!!

番組へのメールはこちらから(暫定的にLOVE FLAPフォームから受け付けます)>>
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2007年07月12日

FLAP JOURNAL
エコ、モノ

7/9(月)FLAPJOURNALIST Meeting Supported by植物性乳酸菌ラブレ

kagome.jpg

7月9日(月)in fmosaka、明日関西で先行発売される
“植物性乳酸菌ラブレ ヨーグルトタイプ”を
LOVE FLAPのリスナーさんと一緒に試食会!

kagome1.jpg
詳しい様子はこちらっ☆↓

kagome2.jpg kagome3.jpg
月曜・火曜の「LOVEFLAP」DJ・谷口キヨコさんを囲んで、始まりました。
まずは、自己紹介。大学生の方から、
可愛いお子さんと一緒に来て下さったママさんなど、
5名の女性リスナーさんが参加してくれました。

皆さん、やっぱりヨーグルトが大好き☆

ヨーグルトのイメージとしては「便秘解消」や「代用食」、
「ダイエット食」など色々でした。キヨコさんは「便秘解消=肌に良さそう」

ヨーグルトの食べ方も人それぞれ。
フルーツを入れてデザート感覚で、
小腹がすいた時にバナナやコーンフレークを入れたりして、
朝食べる時にお酢を入れてなどなど、元々フルーツなどが入っているものより
自分の好みに色々アレンジして食べれるプレーンの方が好きっ!という意見が多かったです。

kagome5.jpg
ではでは、さっそく食べてみました!
皆さんの感想は。。。可愛いお子さんは、完食!

kagome666.JPG
クリーミーなものが好きだったりすっぱいものが好きだったり、好みのヨーグルトも人それぞれで、
食べた感想にも色んなものがありました。「植物性乳酸菌ラブレ ヨーグルトタイプ」は、
あと味が爽やかで好きという方もいらっしゃいました!

kagome7.jpg
続いて、カゴメ(株)宣伝グループ 周藤さんから詳しく、商品の説明をしていただきました。
乳酸菌には植物性と動物性の二つがあって、
「ラブレ ヨーグルトタイプ」では動物性より
腸で生きぬく力が強いとされる植物性乳酸菌を使用。

砂糖は一切使っていないので、りんごとにんじんだけの自然な甘さ。
大豆をベースにしていて、色も大豆の自然な色合いが出ている。
食感がなめらかで食べやすい。

女性のことを考えた、女性に優しいヨーグルト!

kagome8.jpg
今回は、皆さんで楽しく色々お話しながら試食しましたが、効果を実感してもらうために
今日から14日間「植物性乳酸菌ラブレ ヨーグルトタイプ」を毎日お家で食べて頂いて、
モニター体験レポートをブログにアップしてもらいます!
皆さん、真剣に日記の書き方の説明を聞いています。


kagome10.jpg
今日は、皆さんありがとうございました。
LOVE FLAPのブログからラブレのバナーをクリックして頂くと皆さんの
「植物性乳酸菌ラブレ ヨーグルトタイプ」体験日記が、ご覧になれます。
気になった方は、一度食べて実感してみて下さい☆


はい!ポーズ!!

7/12(木)RIOのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
070712pose1-3.JPG
何を作っているでしょう??
買うことも出来ますよ~♪


★第2ヒント★
食べたら・・・
070712pose2-2.JPG こーなります。


正解は・・・↓↓↓


「カキ氷」でした!
夏祭りの時も欠かせませんね~♪

2007年07月11日

Cinema Village

7/11(水)予想外の展開にびっくりんこ!

今日は、話題の映画「アヒルと鴨のコインロッカー」をピックアップ!
                                       

                    
原作は人気作家、伊坂幸太郎の同名小説。
その巧妙な構成から、映画化は難しいと言われていた作品ですが、小説の世界観をそのままに映像化された、ミステリー映画としても、青春映画としても楽しめる作品です。
映画の出来には、原作の井坂さんも絶賛!何度も映画を観られたそうです。
監督は『ルート225』で高い評価を得た中村義洋。
出演は、人気上昇中の若手俳優、濱田岳と瑛太のダブル主演。
先行上映されている、仙台や東京でも、異例の大ヒットを記録しているそうです。


<ストーリー>
仙台の大学に進学し、初めて一人暮らしを始めた椎名(濱田岳)。
ボブ・ディランの「風に吹かれて」を口ずさみながら引越の片付けをしていると、奇妙な隣人の河崎(瑛太)に声をかけられます。
初対面だというのに河崎は椎名に、おかしな計画を持ちかけます。
その計画とは、同じアパートに住む引きこもりの留学生に広辞苑を贈るため、本屋を襲おうというものでした。
そんな話に乗る気などなかった椎名でしたが、翌日、モデルガンを手に襲撃の手伝いをしてしまうハメになります・・・。

ここまでは、始まりのごく一部。
この後、事件がいっぱい起きていきます!!
ラスト30分がポイント?!
見終わった後には全て謎が解けてスッキリできますよ~♪                    
                                                        


映画「アヒルと鴨のコインロッカー」は
梅田ガーデンシネマで、7月21日(土)公開になります。
                                                          

はい!ポーズ!!

7/11(水)RIOのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
LF070711hai1.JPG
この2人組の名前は??
芸人さんです。

★第2ヒント★
LF070711hai2.JPG ⇒⇒⇒ LF070711hai3.JPG
これでお茶の間は大爆笑!!

正解は・・・
↓↓↓

『ゆーとぴあ』のお2人でした。
「よろしく~ねっ」♪

2007年07月10日

LIFE STYLE MUG
クッキング、ビューティ、エコ

7/10(火)朝のシャワー、オススメです。

蒸し暑い季節がやってきました!
夜はお風呂よりもシャワーで済ませる人が増えてきたのではないでしょうか?


しかーし!!夜は、シャワーではなく、お風呂に浸かって
その日の疲れをとることが大切です!
それでも次の日疲れがとれない・・・しゃきっとさせたい!という方は、
朝に、シャワーを浴びるのがオススメです!今日は朝のシャワーのお話です。


朝、シャワーを浴びる時間があるなら、寝ていたい!!
そう感じる人も多いかと思いますが、
なんと、朝のシャワーは、コーヒーよりも目覚め効果が大きいそうなのです!!


シャワーを浴びるとき、皮膚がシャワーの水圧や水しぶきの刺激を受けます。
すると、交感神経が働き、からだの活動度が高まるので、
朝から元気よく行動することが出来、やる気や、熱中度も上昇します!


では、朝のシャワー、どんな浴び方が効果的かといいますと・・・
まず、朝起きたら睡眠中に出た汗による水分不足を補うため、
コップ1杯の水を飲んでからバスルームへ。
      

目を覚ますためには、41度から42度の、
ちょっと熱いかな、と感じるくらいの温度が効果的です!
いきなり熱めのお湯を浴びるのは起きたばかりのからだによくないので、
じょじょに熱めにしていきましょう。
そして、勢いよくたっぷりのお湯を浴びること!!        
座った姿勢よりも、立った状態で浴びたほうが目覚めやすくなります。
       

全身に浴びて、からだを温めてから、首から肩、背中にかけてシャワーを当てます。
シャンプーしたり・・・からだを洗ったりしていたら時間がかかりそうですが、
基本的には、3分から5分の短時間でOK!
逆に、長すぎるとのぼせてしまうので注意してください!
       

そして最後に、うなじの上にあるツボ、“目覚めのツボ”に
20秒から30秒ほど、冷たく感じる程度の冷水を当て、
まぶたにも同じように冷水を当てることで、目の疲れを癒すことも出来ます。
       

3分から5分の朝のシャワー、
たったこれだけで、朝から元気よく行動できます!
最近起きてから なかなか頭が働かない・・・というあなたは、
朝のシャワーを習慣にしてみてはいかがでしょうか??

はい!ポーズ!!

7/10(火)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
LF070710hai1.JPG
ねばねば~

★第2ヒント★
LF070710hai2.JPG
今日は7月10日!
なながつとおか、なながつとお、ななっとお・・・!!
ということで、正解は↓↓↓

『なっとう』でした!

2007年07月09日

FLAP ENT.
トーキョー☆ブックマークLFPC
トーキョー☆ブックマーク

7/9(月)トーキョー☆ブックマーク第76回!


トーキョー☆ブックマーク FLAP ENT.」
谷口キヨコの東京の注目スポット、東京の楽しみ方を紹介していきます!
070709TBM_KIYOKO.jpg
コラーゲン・キヨコもblogを見ながらおしゃべりしてます!
みなさんも一緒に読んでくれてる?!


ICON_PC.gifさぁ!
ICON_PC.gifこちらはスープ!



今週は、セルリアンタワー東急ホテルにある
中国料理「szechwan restaurant 陳」での音声レポートも一緒にお届け!

LFPC_TBM_RSS.gif
LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「FLAP ENT.~トーキョー☆ブックマーク~」オンエア後に『オンエア情報の編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに上のバナーをドラッグ&ドロップしてください。
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TBM_listen.gif
【LOVE FLAP PC"トーキョー☆ブックマーク"を今ごらんのパソコンで聴く!】




トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「たしかに/アンジェラ・アキ」

070709TBM_CD.jpg
2007/07/11リリース
ESCL-3010
ICON_PC.gifアンジェラ・アキ公式WEBサイト

トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「DEMANDA(FEATURING CLARA MENDES)/RASMUS FABER」

noimage.gif  
VICP-35108
2007/08/08リリース
ICON_PC.gifRASMUS FABERサイト



第3弾できました!!!
「東京本Vol.3」
TBM_BOOK03.JPG
トーキョー☆ブックマークプランをご購入の方に、プレゼント!!
数量限定です。お早めに!!!
ICON_PC.gif東京本について

トーキョー☆ブックマークWEBサイトTOPページのワンクリックアンケートにも参加してね!




shin.gif今日紹介したトーキョー☆ブックマークプランはこちらから



clober.gif谷口のblog『谷口キヨコ、私の東京お気に入り』トップページ>>こちらから

『トーキョー★ブックマーク』トップページ>>こちらから
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Cinema Village

7/9(月)こんなラッセル・クロウ見たことない!

今日は、ラッセル・クロウ最新作「プロヴァンスの贈りもの」をピックアップ!
                                            

ベストセラー作家ピーター・メイルに、30年来の友人という、映画界の巨匠リドリー・スコットがアイディアを持ちかけ、小説と映画につながったという作品。
プロヴァンスを舞台に、謎のワインが取り持つ、大人のラブストーリーです。
プロヴァンスに住んでいるメイルと、プロヴァンスに別荘とブドウ畑を持つスコットが描く、美しい風景もみどころです。


<ストーリー>
ロンドンで働き、多忙な日々を送るマックス(ラッセル・クロウ)のもとに、長い間、疎遠にしていた、おじのヘンリー(アルバート・フィニー)が亡くなったとの知らせが届きます。
マックスは、おじの遺産である南仏プロヴァンスのぶどう園を相続することになり、プロヴァンスのぶどう園を訪れます。
売却手続きを済ませて、すぐにロンドンに帰るはずでしたが、そのまま休暇を取ることになった彼は、レストランを営むファニーという美しい女性に出会います。
ファニーとデートの約束を取り付けたマックスは、地下蔵のワインセラーで見つけた“奇妙なワイン”を手土産に、ファニーの元へ向かいます。
そのワインこそが、プロヴァンスの伝説のブティックワインでした。

こんな表情のラッセル・クロウ見たことない!
でも、とってもいい雰囲気のステキな映画です。
                             


「プロヴァンスの贈りもの」は、8月4日(土)から
●梅田ガーデンシネマ
●千日前国際劇場
●シネカノン神戸   
●MOVIX京都       ~他で公開になります。

はい!ポーズ!!

7/9(月)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
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ヒントは、これっ♪
★第2ヒント★
hi-pozu070924.JPG
Whoの孫は誰だっ!
おじいちゃんがあのタイタニック号に乗ってました。

正解はコチラ↓

YMO・細野晴臣さんでした!

2007年07月05日

はい!ポーズ!!

7/5(木)RIOのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
070705pose1-1.JPG
季節ものです。


★第2ヒント★
070705pose2-2.JPG
七夕にはかかせませんよね!!



そして・・・
何故かみんなでChooChooTRAIN!!!???
070705pose3-1.JPG
KOJIさんも参加してくれました~♪
※この写真は関係ありません・・・。


正解は・・・↓↓↓


「笹」でした!!
わかってくれたかな~??
衝撃的なパンダでゴメンなさい!

2007年07月04日

TOWN INFORMATION
タウン情報

7/5(木)大阪・南のうまい店が集合!!

今日は、先月27日になんばにオープンした、
「なんばこめじるし」を紹介します!


“地元の人たちが日常的に使いこなし、愛される路面店が集まる街”、
をコンセプトとした、新しい飲食ゾーンです!!


スタッフが、ミナミよりもさらに南側にある、413店舗を食べ歩き、
その中から厳選され選ばれた、チェーン店ではない名店、11店舗が入っています!


その中から、今日は話題の3店舗を紹介していきます!


まずは、堺の魚市場で、深夜1時から朝まで営業する名物天ぷら屋、
「大吉」の2店舗目が登場!
深夜だというのに、長蛇の列が出来る有名店。
注文が通ってから目の前でカラリと揚げてもらえる天ぷらは、
たっぷり大根おろしが入った、少し甘めの天つゆでいただけば、
10品、15品・・・とペロリと食べられてしまうおいしさ!


なんばこめじるしなら、深夜でなくても、おいしい天ぷらがいただけます!



続いては・・・
同じく堺より、「塩専門ラーメン屋 龍旗信」!!
堺で、塩ラーメンといえばこのお店!
国内産の活けムール貝からとった濃厚な塩ダレを使用!
鶏・豚に、干しごぼうや玉ねぎなどの野菜でとった、澄んだスープと、
コシのある麺がからみあった、一度食べたら忘れられない塩ラーメン!!


日本で最初の塩専門ラーメン屋で、全国から足を運ぶ人もたくさんいるそうです!


最後は、
美味い!安い!早い!だけど本格的なイタリアンが食べられるお店、
「バールオステリア LA FOGLIA del sole」!!
中央区の松屋町での常連さんからの応援により、
なんばこめじるしに移転することを決意!!
今、シェフの間で評判のブランド農家、
宮楠農園からの無農薬野菜を使っています。


気軽に立ち寄ることのできるお店です!是非足を運んでみてくださいね!


なんばこめじるしの場所は、
大阪、難波にある、なんばCITY南館を越えたところにあります。
(なんばパークス、トイザらスの向かいです)
営業時間は、各お店に寄って違います。
こめじるしの公式サイト→コチラからチェックしてくださいね!

はい!ポーズ!!

7/4(水)RIOのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
LF070704hai1.JPG
長寿番組の司会をされているアノ方です!

★第2ヒント★
LF070704hai2.JPG → LF070704hai3.JPG
『いらっしゃ~い!』
これでもうわかりましたね~

正解は↓↓↓

LF070704hai4.JPG
関西人なら一度はモノマネ経験あり!?
『桂三枝さん』でした!

Cinema Village

7/4(水)愛のために死んでみろ!

今日は、最新映画「ラブデス」をピックアップ!
                                   

                        
『あずみ』『スカイハイ』の北村龍平監督が、高橋ツトムの短編漫画を豪華キャストで映画化した、前代未聞のハイパー・クレイジー・ラブストーリー。
主演は、完璧な肉体で主人公役に挑んだ武田真治と、映画初出演ながらも堂々とした演技をみせたNorA(ノーラ)、共演に、船越英一郎、寺島進、IZAM、杉本彩ら、豪華キャストの大暴走っぷりも見どころです。


≪ストーリー≫
出会った瞬間、恋に落ちたサイ(武田真治)とシーラ(NorA)。
3日間、激しく愛し合った後、シーラは突然姿を消します。
その342日後、2人は再会し、シーラは自分にとって運命の日である“クリサリス・デイ”を一緒に過ごして欲しいとサイにせがみます。
“クリサリス・デイ”とは、一生に一度ある、ターニングポイントとなる1日で、その日の過ごし方で、その後の人生の幸、不幸が決定するという運命の1日。
シーラを心から愛していたサイは、二人の“クリサリス・デイ”を過ごすため、シーラの部屋へ行くことに。
そこには彼女に殴られたストーカーが閉じ込められていて、ドアを蹴破って出てきたストーカーにサイが銃を向けると、突然、後ろから銃弾が連射されて・・・



映画「ラブデス」は、シネマート心斎橋で、現在公開中です。
                                                          

2007年07月03日

LIFE STYLE MUG
クッキング、ビューティ、エコ

7/3(火)ヘルシークッキング!食べてダイエット

もうすぐ夏!!
肌を露出する季節がやってきました・・・。
真夏になる前に・・・今のうちにちょっとでも痩せたい!というあなた、注目です!
今日は、ヘルシークッキングで、
上手にウエイト・コントロール出来る方法を紹介します!
ダイエットにチャレンジした事があるという方多いと思います!
でも・・・思うような成果を得るのは、なかなか難しいですよね。
肥満は、糖尿病や高血圧、心筋梗塞など、
生活習慣病の引き金となるそうです!


でも、痩せたいからといって、食事抜きの無理なダイエットは、
カラダによくないですよね!
しっかり栄養を摂って、健康的なダイエットがベストです!


そこで、料理をする時に気をつけておきたいことが何かというと・・・
エネルギーの高い油分を、なるべく減らすこと!!


天ぷらやフライよりも、油を吸う量の少ない素揚げにする事!
揚げ物の油を吸う率は、高いものから、
天ぷら、フライ、唐揚げ、素揚げの順になります。
揚げ物がどうしても食べたい時は、衣をつけずに揚げる素揚げがオススメ!
ナスやキノコなど、油を吸いやすい素材を避けるのもポイントです!


また、魚や肉を焼くときは、余分な脂が落ちる網焼きにしてみて下さい。
照り焼きや、焼肉も網焼きにしましょう。
ガスコンロのグリルを使えば、パサつかず、ふっくら仕上がります。
上と下から同時に焼き上げられる、水なし両面焼きグリル、
「ピピっとコンロ」なら、裏返さなくてOKなので、型くずれの心配がありません!
素材のうまみを逃さずにスピーディーに焼き上げることができて、 お手入れも簡単!
忙しい主婦には、とってもうれしいですよね!!


続いては・・・「蒸し料理」!
蒸し料理は、ヘルシーな利点がいっぱい!
肉や魚介類は、蒸すと余分な脂肪分が落ち、野菜は甘味が増しておいしくなります。
水に溶けやすいビタミンCの損失も防げます。
ビタミンCが多く含まれるブロッコリーを、
蒸した場合とゆでた場合で比べると、蒸したブロッコリーの方が
2割近くもビタミンCの損失を防げることがわかったそうです。

この他にも、薄味で、多くの品目をバランスよく食べることも大切!
濃い味付けは食欲を増し、ついご飯の食べすぎになるので気をつけましょう。
旬の新鮮な材料なら、むしろ薄味の方が素材の持ち味が生きて、
おいしくいただけます!!

料理をしているときの、ちょっとした心がけで
少しずつですが、余分な油分や塩分は減らすことができます。
是非これらの事を参考にして上手にウエイト・コントロールしてみて下さい!
はい!ポーズ!!

7/3(火)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
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明治45年(1912年)に生まれました!

★第2ヒント★
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大阪名物で~す♪


★おまけ★
八尾のまさちちさんがボケて・・・いえ、答えてくれたのは。。。
LF070703hai2.JPG
これが小松の親分です!


答えは・・・
↓↓↓

『通天閣』でした!!
1912(明治45)年7月3日に通天閣が完成したということで、
今日(7月3日)は、「通天閣の日」だそうです。

2007年07月02日

FLAP ENT.
トーキョー☆ブックマークLFPC
トーキョー☆ブックマーク

7/2(月)トーキョー☆ブックマーク第75回!


トーキョー☆ブックマーク FLAP ENT.」
谷口キヨコの東京の注目スポット、東京の楽しみ方を紹介していきます!
070702TBM_kiyoko.jpg
キヨコもblogを見ながらおしゃべりしてます!
みなさんも一緒に読んでくれてる?!


ICON_PC.gif代官山です。
ICON_PC.gif以前にも来た



今週は『代官山』を音声レポートも一緒にお届けいたします!
LFPC_TBM_RSS.gif
LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「FLAP ENT.~トーキョー☆ブックマーク~」オンエア後に『オンエア情報の編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに上のバナーをドラッグ&ドロップしてください。
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トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「ALL YOURS/Crystal Kay」

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[CD+DVD]       [CD]
ESCL-2998        ESCL-3000
2007/06/20リリース
ICON_PC.gif Crystal Kay公式WEBサイト

トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD
「Call Me Irresponsible / Michael Buble」

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WPCR-12627
2007/07/25リリース
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第3弾できました!!!
「東京本Vol.3」
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はい!ポーズ!!

7/2(月)キヨコのハイ!ポーズ!

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に「エコ・ショッピングバッグ」をプレゼント♪♪
締め切りは本日15時です!!
★第1ヒント★
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速っ!!!

★第2ヒント★
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7月1日デビュー☆最高時速300km☆2時間25分

Cinema Village

7/2(月)アドレナリン出まくり!

今日は、公開になります映画「アドレナリン」をピックアップ!
                        

                                   
“体内にアドレナリンを出し続けないと即死する”という毒を盛られた殺し屋の奮闘を追ったノンストップ・アクション映画。
躍動感たっぷりの映像に、息つく暇がない展開、まさにノンストップです。
主演は『トランスポーター』シリーズのジェイソン・ステイサム。


≪ストーリー≫
ロサンゼルス№1のマフィアに雇われている殺し屋シェブ(ジェイソン・ステイサム)。
ある朝、目覚めると、宿敵のリッキー・ヴェローナ(ホセ・パブロ・カンティーロ)から、「眠っている間に毒を盛った。お前はあと一時間しか生きられない」とメッセージが残されていました。
シェブは、ヴェローナへの復習のため車を走らせますが、意識はモウロウとし、心臓はバクバク。
なじみの医者(ドワイト・ヨーカム)に相談すると、“体内にアドレナリンを出し続ければ毒の作用をとめられる”と告げられます。
そして、今度は恋人のイヴが標的になっている事を知ります。

果たしてジェフは、解毒剤を手に入れ、イヴとの幸せな人生を手に入れることができるのでしょうか??                                     
                                                           


映画「アドレナリン」は、7月7日(土)
●109シネマズ箕面
●ユナイテッド・シネマ岸和田
●movix八尾
他で、公開になります。

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