FM OSAKA 月〜木　12時から放送のLOVE FLAP　DJ：谷口キヨコ（月・火）RIO（水・木）

恒例、ディアモール大阪からの公開生放送やってます！！
そして今回も、谷口キヨコ＆RIOがそれぞれお買い物してきましたよ〜！

まずは、
キヨコさんお気に入りのお店、
“Plush & Lush”で購入しました、「黒のムートンブーツ」！１名。
折り返しても可愛い！この秋、ヘビロテしちゃってください！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かかとには☆★☆！！！

そしてRIOさんは、
“フレームワーク”で見つけた、
「グレーのロングTシャツと、パープルのキルティングベスト」セットで１名の方。

こちらも秋大ヒット中のアイテム！
手に入れてくださいね。

会場に遊びに来てくれたみなさんへのプレゼントはこちら↓
キヨコさんからは、
“shop in”で今バカ売れ中の、「BODY GRIP」３名に。

あの・・・いっこ〜さんも使用しているとか。

そしてRIOさんは、
オープンしたての“JILL by JILLSTUART”で購入した、
「ピンクのバニティーとミニポーチのセット」。１名。

キランキランです！
コスメもたっぷり入る大きさ！会場に来てくれた方の中から、当たります。

今からでも間に合う〜〜！！はず！
遊びに来てくださいね。

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“学生のうちにしておくべきこと！”♪

今日は、「Geekなぺーじ」というサイトの、
“学生のうちにしておくべきこと！"を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラから、今週は、ADSサロンについてのお話です。

ADSサロンとは、アドバイザードクターサロンの略。
顧問医師の指導を受けたカウンセラーがケアを行う
メディカルエステの一歩先を行くシステムです。

今では、500店舗以上のサロンがADSに加盟。
人生が変わったなんていうお客様もいるそうですよ。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

LOVE FLAP SPECIAL SALON LIVE

about 坂詰美紗子＞＞　　　　　　　　　　　　　　about DEW＞＞

about AMY PEARSON ＞＞　　　　　　　　　　　about つじあやの＞＞

8月最終週に大好評を博した"FM OSAKA"のサロンにミュージシャンを迎えてのトーク＆アコースティックライブ『SPECIAL SALON LIVE』。9月は22日(月)〜25日(木)までの毎日開催！！

さらに今回は、LOVE FLAPリスナーのみなさんもご招待！お昼1時からのおよそ30分。ちょっと仕事の手を休めて、湊町リバープレイスにあるFM OSAKAで素敵なライブを楽しみませんか？キヨコ＆RIOがみなさんをお待ちしています。リスナーのみなさんペア３組を毎日ご招待します。


■日程：9月22日(月)〜9月25日(木)
■受付：12:40(25のみ14:40)
■LIVEスタート：13:20(25のみ13:20)
■会場：FM OSAKA サロン（湊町リバープレイス7F）
■出演：9月22日(月)坂詰美紗子
■出演：9月23日(火)DEW
■出演：9月24日(水)AMY PEARSON(観覧は出来ません)
■出演：9月25日(木)つじあやの

LOVE FLAPのメールフォームに「○○○○希望」と必ず書いてエントリー！
詳細は、当選された方のみスタッフから直接ご連絡いたします。


<<応募方法>>
必ずfm osakaメールフォームよりご応募下さい。
１：あなたのお名前
２：年齢
３：ご住所
４：連絡のつく電話番号（携帯電話番号）
５：同行される方のお名前
６：観覧希望日（9/22・9/23・9/25）


◎個人情報の取り扱いについてはこちらをご確認下さい。
個人情報の扱いについてご同意いただいた上でご記入下さい。

秋といえば。。。芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋などいろいろありますが、
なんといっても食欲の秋ではないでしょうか！？　
なかでも、これから冬にかけては、魚の旨味が増す季節。
「お魚のおいしい焼き方」をご紹介します。

お魚を美味しく焼くには、やっぱりグリルの火でジューシーに焼き上げるのが一番！
例えば、旬の「秋刀魚」を姿焼きにする場合。
おいしく焼くには、グリルの中央よりも、火力の強い両端に置くのがポイントです。
火の通りにくい頭は、もっとも高温になるグリルの端の奥へ、
焦げやすい尾は手前に置くとバランスよく焼き上がります。
焼き時間はどれくらいがいいのかというと、
両面焼きグリルの場合、わずか２分でグリル内が約300℃まで上がるので、予熱なしでOK！
焼き時間は10分弱で十分です。
片面焼きグリルは、しっかり予熱をすることがポイント。
下ごしらえの時間などを利用して、約５分間、温めます。
焼き時間は、まず約5分焼いてこんがりと焼き色がついたら、裏返して約4分。
予熱の５分と合わせて、『五・五・四』と覚えておきましょう。

これで、焼きすぎでこげたり、生焼けの心配はありません！
おいし～焼き魚食べれますね～～。

続いては、もう一工夫を加えれば、更においしい焼き魚になるコツを紹介します。
焼き魚は、とにかく「強火で短時間」が、水分を逃がさずおいしく焼くコツ。
気を付けたいのが、生焼けという失敗。表面がこんがり焼けていても、
中が生ではせっかくの焼き魚も台無しですよね。
冷蔵庫に入れておいた魚は、約４℃まで温度が下がっています。
一方、安全面やおいしさという点から考えた場合、
魚の温度を約80℃程度まで加熱しなくてはいけません。
この温度差こそが生焼けの原因なんです。
『今日のおかずは焼き魚』と決めたら、冬場は30分前、夏場は15分前を目安に、
冷蔵庫から魚を出しておきましょう。

生焼けと同じくらい多い失敗が、焼きすぎて身がパサパサになってしまうこと。
焦がしてしまわないかと慎重になって、弱い火で長時間焼くと、
身がパサパサになってしまいます。
ガスならではの強い火力で一気に焼き上げれば、
炭火で焼いたような香ばしさとジューシーさが味わえます。

そして、やっぱり見た目も大事ですよね～。
姿焼きにすると、尻尾が丸こげになっていることはありませんか？
手軽にできる方法として、尾にアルミホイルを巻くこと。
他には、ぬらした尾にたっぷりと塩をつけて化粧塩をするのもおすすめです。
どちらも、直接、尾に火が当たらず、焦げ落ちるのを防ぐことができます。

簡単そうにみえて実は火加減調整がむずかしい「焼き魚」。
ご紹介した方法で、食欲の秋を楽しんでくださいね。

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“女の子が喋っているとき、好感度がアップする8個のポイント”♪

今回は、『スゴレン』というHPの、
“女の子が喋っているとき、好感度がアップする8個のポイント"を参考にさせていただきました。
（http://www.sugoren.com/2008/08/8.php）

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラから、今週は、こだわりについてのお話です。

皆さんは、石油系合成界面活性剤という言葉をご存じですか？
洗剤やシャンプー、歯磨き粉などによく使われる成分ですが、
ドクターリセラの製品は、それを一切使用していません。

理由はお肌にやさしいくもあり、地球にもやさしいからです。
安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

『３時のまりや』はじまります

今年はLOVE FLAPと関わりの深い３０周年アーティストが２組！
「気がつけばいつもサザン~HAPPY 30th Anniversary サザンオールスターズ」に続き、
9/22〜10/2までの２週間は竹内まりやさんをお祝い！

人生の所々に彼女がいました。
いつもそばに寄り添っていてくれてありがとう！
「HAPPY 30th Anniversary 竹内まりや」

みなさんの思い出と一緒にある竹内まりやサウンドをリクエストして下さい。



エントリーしてくださったみなさんの中から抽選で「竹内まりや　思い出ラジオ」をプレゼントします！
FM OSAKA Special Siteからエントリーしてください
エントリーはこちらから

オフィシャルサイトはこちら
３０周年記念サイトはこちら

LOVE　FLAP（火）の大阪ガスLIFESTAYLE MUGでお馴染み『大阪ガス』の
快適・便利なガスのある『かしこい暮らし』を見て・聞いて・触れて体験できる
ショールーム『生活誕生館ディリパ』の体験モニターを限定で３組６名を募集します！
　
この『生活誕生館ディリパ』では最新ガス機器紹介するガイドツアーや、
ミストサウナを体感できるコーナー、最新ガスコンロによる調理など
内容盛りだくさんのショールームです。

今回この『生活誕生館ディリパ』で、６月に谷口キヨコも体験した
●Siセンサーコンロを使った簡単なクッキング体験
●天然ガスとガス機器（エコウィル）の環境性と光熱費シミュレーションの簡単な講
義と体験
を体験していただきます。
　
体験していただいた模様は一部音声にて収録させていただき
後日、LOVE　FLAP内『大阪ガスLIFESTYLE MUG』コーナーでの放送と
LOVE　FLAP『大阪ガスLIFESTYLE MUG』HP上でみなさまの参加後の感想をアップさせていただきます。

　　　
是非体験したい！レポートしたい！という皆さんのご応募をお待ちしています。
前回のFLAPジャーナリストの模様はコチラ>>キッチン編　／　ミストサウナ編

体験日時：１０月４日（土）午前１３時５０分集合。１４時取材スタート。
＊取材体験時間：２時間～２時間３０分程度の目安です。
場所：『生活誕生館ディリパ』（＊大阪府吹田市千里万博公園内）
＊『生活誕生館ディリパ』のHPはこちら
＊生活誕生館ディリパの正面入り口近くで待ち合わせします。
詳しくは当選後のご連絡で相談します。

<<応募方法>>
必ずFM OSAKAメールフォームよりご応募下さい。
１：あなたのお名前
２：年齢
３：ご住所
４：連絡のつく電話番号（携帯電話番号）
５：同行される方のお名前

＊応募人数：ペア３組６名
＊応募締め切り：９月２８日（日）２４：００

☆現地までの交通費代わりとして、ささやかながらの謝礼と番組よりノベルティグッズのプレゼントがあります。

＊イベント・プレゼント欄には『サークル　大阪ガス生活誕生館ディリパ』とお書きください。
　　　　　
ご応募お待ちしております。
　↓　↓　↓

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SPECIAL SALON LIVE 最終日は『つじあやの』

2004年に発売された前作『COVER GIRL』から4年、大好評だったカバーアルバムの第2弾がリリースされます。

キラキラと華やかなDISC1:tokyo sideと、はんなりとやわらかなDISC2:kyoto side。二つの異なる世界が同居し、カバーでありながら、つじあやのの本質に迫った『COVER GIRL 2』から、どんな曲を披露してくれるんでしょうか？



サロンライブ最終日は　３時すぎの開催。紅茶を飲みながらのウクレレライブ。ゆったりした時間をどうぞ。





■日程：9月22日(月)〜9月25日(木)

■受付：14:40

■LIVEスタート：15:20

■会場：FM OSAKA サロン（湊町リバープレイス7F）

■出演：9月25日(木)つじあやの



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詳細は、当選された方のみスタッフから直接ご連絡いたします。





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LIVE WEEK 、EXTRA VERSIONの３日目は『AMY PEARSON』

FM OSAKA 9月度の洋楽パワープレイアーティストAMY PEARSON。

コンベンションLIVEのご招待企画は受付をしめ切りました。

たくさんのご応募ありがとうございました。



「テイク・ザット」の中心人物でイギリスで最も才能溢れるソングライター、ゲイリー・バーロウにその才能を見出されたイギリス出身の歌姫エイミー！セリーヌ・ディオンの遺伝子を受け継ぐといわれるシンデレラヴォイスをお楽しみに。



オフィシャルサイトはこちら

SPECIAL SALON LIVE ２日目は『DEW』

ヴォーカルの清水悠(兵庫県出身)とヴォーカル&ピアノの大西春菜(大阪出身)のデュオ　DEW。高校時代をカナダで過ごした2人。包み込むような清水さんの声と、透明感あふれる大西さん。対照的な2人の声が重なり生まれるハーモニーをお楽しみ下さい。LOVE FLAPでは、綾瀬はるか出演のMAX FACTOR“のCMソング「プレゼント」がおなじみです。7月30日には、花をテーマとした楽曲のみで構成したミニアルバム「花図鑑」。10月1日にはカバーアルバム「花図鑑 別冊」がリリースされます。どんな曲をプレイしてくれるんでしょうか？



■日程：9月22日(月)〜9月25日(木)

■受付：12:40

■LIVEスタート：13:20

■会場：FM OSAKA サロン（湊町リバープレイス7F）

■出演：9月23日(火)DEW



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６：観覧希望日（9/22・9/23・9/25）





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SPECIAL SALON LIVE 初日は『坂詰美紗子』

Crystal Kay「恋におちたら」をはじめ、EXILE、BoAなどへ数々のヒット曲を提供している実力派シンガーソングライター坂詰美紗子！キャッチーなメロディー、ソウルフルなキーボードプレイが魅力の彼女。LOVE FLAPではメジャーデビュー盤からの１曲。「恋の誕生日」でおなじみですよね！待望の1st SINGLEは、香里奈さん、黒木瞳さん主演の関西テレビ・フジテレビ系スペシャルドラマ「リアル・クローズ」の主題歌となっています。躍動感のあるLIVEを是非ご堪能下さい。



■日程：9月22日(月)〜9月24日(木)

■受付：12:40

■LIVEスタート：13:20

■会場：FM OSAKA サロン（湊町リバープレイス7F）

■出演：9月22日(月)坂詰美紗子



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１：あなたのお名前

２：年齢

３：ご住所

４：連絡のつく電話番号（携帯電話番号）

５：同行される方のお名前

６：観覧希望日（9/22・9/23・9/25）





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目肩腰は、特に治療するでもなく放っておかれがち。
そうすると疲れはどんどん溜まっていってしまいます。
疲労による肩こりや腰痛は、温めてほぐすのが一番。

今日は「目・肩・腰に効果的な入浴法」をご紹介！

となるとやっぱり、バスタイムを有効利用して疲れをとりましょう。
まずは、38～40℃のぬるいお湯に半身浴で20～30分浸かります。
炭酸ガス系の入浴剤を入れると効果が高まります。

次に、湯ぶねの縁に両手をかけて、腰をぐ～～っと反らせます。
左右にひねったり、お腹を膨らませたりへこませたりしてください。
足が伸ばせる浴槽なら、両手で上体支えながら体を浮かせて、
両足をグーッとのばすストレッチをしましょう。

湯船に浸かっているときでなく、体を洗うついでに、軽くストレッチもしてみてください。
両肩に熱めのシャワーを3分当てながら、上体全部を使う軽い体操、例えば、両手を前に出してぐ～っと伸びてみたりすると効果倍増！
その後、湯ぶねに戻ってアイパック。
「冷」でも「温」でも気持ちいいと感じる方でＯＫ。
しばしの瞑想で目を休めます。
最後に、湯ぶねを出る数分前に、お湯の温度を少し上げて再度温まります。
お湯の中で手足の指を閉じたり開いたりしてみてください。
冷え性の人には、特におすすめです。

お湯の温めパワーと軽い体操で、血液の循環をよくしてれば、
疲労物質が外へ押し出されていきます！
その日の疲れはその日のうちにとるのが一番！
そうすれば、次の日に疲れが残らず、すっきりと目覚められますよね～。
ぜひ、試してみてください。

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“自分の好きなことをする、自由な時間を取り戻す20の方法”♪

今回は、『zenhabits.net』というHPの、
“自分の好きなことをする、自由な時間を取り戻す20の方法"を参考にさせていただきました。
（http://zenhabits.net/2008/07/reclaim-your-time-20-great-ways-to-find-more-free-time/)

わかりやすく、日本語訳してあるサイトはこちら↓（from GIGAZINE）
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080802_find_free_time/

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラから、今週は、お水についてのお話です。

化粧品の９割近くが、お水からできていること。
しかも、多くの化粧品では、
そのお水が、精製水だということ。
皆さんはご存じでしたか？

ドクターリセラ化粧品に使われているお水は、
医療用にも使われている特別な海洋深層水を基に作っています。

安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

食事の栄養バランスが悪いと、イライラしてストレスに対する耐性が弱くなりがちです。
自律神経を静めて気分を落ちつかせる効果のある食材を使ったメニューで、
ストレスに負けない体作りをしましょう。

今日は、「大豆」を使ったレシピをご紹介します。
まず、メインとして使う大豆食材は、「油揚げ」と「納豆」！
大豆の親子焼き　柚子胡椒風味
４人分の材料です。
●油揚げ･･･２枚
●納豆…200グラム
●長ネギ･･･５センチをみじん切りにしてください。
●ゆず胡椒･･･小さじ2分の一
●青じそ･･･２枚をみじん切り

作り方です。
油揚げは長い辺を一ヶ所残して、1～2mmのところを切り落とし、
切り口からそっと開いておきます。
次に、ボウルに、「納豆」「長ネギ」「ゆず胡椒」を混ぜ合わせておきます。
これで準備OK！
あとは焼くだけですが、コンロのグリルを使いましょう！
広げた油揚げに、先ほどの「納豆、長ネギ、ゆず胡椒」を混ぜたものをのせ、
中火で焼く３分！
焼きあがったら、食べやすい大きさに切り、青じそをちらせばできあがり!!

脳の30％近くを占める重要な構成要素といわれているのが「レシチン」。
この「レシチン」を上手に取り入れれば、
脳の機能を活性化し、ストレスやイライラをおだやかに解消します。
大豆には、その「レシチン」が含まれているんです。
大豆パワーで、イライラを解消しましょう!!

普段のリラックスタイムには、お茶を飲むことをお勧めします。
緊張をやわらげ、リラックスさせてくれる「カモミール」とか、
鎮静効果があり、イライラや不安感をしずめてくれる「ラベンダー」などの
ハーブティーを飲むもよし！
清熱作用があり、イライラをしずめてくれる「菊花茶（きっかちゃ）」、
ほんのりとした甘さと香りがリラックスさせてくれる「ライチ紅茶」などの
中国茶を飲んで、一息ついてみてくださいね。

先週から始まった新コーナー、
「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“落ち込んだときのヒント”♪

今回は、『働くママのライフハック』というHPの、
“落ち込んだときのヒント"を参考にさせていただきました。
（http://d.hatena.ne.jp/wm-lifehack/20080827/1219785896）

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラから、今週は、化粧品についてのお話です。

ドクターリセラの化粧品は、メディカルエステ専用化粧品。
全国から選ばれたエステサロンでしか取り扱われていません！！

理由は、ベテランのエステティシャンが
一人ひとりの肌に合わせたカウンセリングを行い、
お肌だけでなく内面の両方から皆様の強い味方になるためなんですね！！
安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

オフィスレディたちは汗どころか、手足が冷えていませんか？
今日は、「代謝力UPのマッサージ」をご紹介します！

手足の冷えを解消するにはやっぱり「お風呂」。
まずは半身浴で体を暖めます。湯温は38℃、20分ほどつかりましょう。
体が温まったら浴槽を出て、マッサージ！
ミストサウナを持っている人は、ぜひミストを浴びながらやってみてみると効果倍増です！
まずは、リンパの溜まりやすい“鎖骨の下”と、
耳の前と後ろのリンパ節をやさしくプッシュします。
それぞれ3秒目安に5回ほど、やさし～くプッシュしてくださいね。
これで、顔のリンパの流れを良くします。
そして、耳後ろから肩にかけて首のサイドをやさしくプッシュした後、上から下へさすります。さするときも力を入れないように。なでるようにやってね。肩こり解消に有効です。
次は、手と腕をマッサージしましょう。
手を前に伸ばし、各指2秒を目安に、手の指を一本づつそらしていきます。
両手の指をそらし終えたら、
次に、げんこつで手首から二の腕までを軽く「ポン！ポン！」とたたきます。
手のリンパの流れがよくなり、全身の疲労回復にもなります。

溜まっているリンパ液の流れをよくするマッサージです！
お好みのヒーリングミュージックやエッセンシャルオイルを用いると、
相乗効果が期待できるそうですヨ。
　　　　
続いては、下半身のマッサージです。
女性にとって、１日中立ち仕事したあとのむくみは大敵!!
マッサージをすれば、スッキリした足で眠る事ができますよ。
まずは、足首から太ももまで、各10回を目安に、足の内側・外側を
げんこつで軽く「ポン！ポン！」とたたきます。
そして最後は、シャワーを使ってむくみの解消。
ふくらはぎの内側に温水シャワー1分、外側に冷水シャワー5秒を当てます。
5回ほど繰り返せば、代謝力を促進するマッサージは終了です。

最後に、ふくらはぎに温水シャワーを使いましたが、
これはむくみ解消のための一手間なんです。
さっそく今夜から“温冷シャワー”を取り入れて、代謝力の向上に励んでみてください！
代謝力をあげれば、老廃物の排出がスムーズになり、冷えも疲れも解消されますよ！

今週からスタートしました、
「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
今日は、
“他の誰かをハッピーにしてあげる、32の方法”♪

まず・・・「ライフハック」、何かと言いますと、
2004年ごろから使われだした言葉で、アメリカのライターの
“ダニー・オブライエン”という人が提唱して、
ウェブを中心に広がりを見せている言葉です。

お仕事している女性や、男性のみなさんにとっても
「暮らしを豊かにして、内面から美しくなる」ためのアイディアを紹介していきます！

今週の「ライフハック」は…
「今日、他の誰かをハッピーにしてあげる32の方法」！

１.微笑みかけてみる Smile.
２.荷物をもってあげる　Help them carry something.
３.いつも感謝しているよ！とメールを書いてみる　Send a thank-you email
４.最近どう？と電話してみる　Call just to see how they’re doing.
５.花を贈る　Pick them flowers.
６.手料理をつくってあげる　Cook them a nice meal. 　　　
７.冗談をいって一緒に笑う　Tell a joke and laugh your butts off.
８.掃除をしてあげる　Clean.
９.ラブレターを書いてみる　Write a love letter to a loved one.
１０.自分の好きな本を贈ってみる　Give them a cherished book.

２１.誇りに思ってあげる　Be proud of them. 　　　
２２.ベビーシッターをしてあげる　Babysit if they need it.
２３.留守番をしてあげる　House sit if they need it.
２４.映画のチケットを買ってあげる　Buy them movie tickets.
２５.ちょっとしたものを集めて贈り物にしてみる　Create a care package.
２６.コーヒーをいれてあげる　Coffee. Mmmm.
２７.その人について好きなことをリストにしてみる　　
　　　　　　　　　　　List the things you love about them.
２８.そっとサンキューノート（メモ）を置いておく
　　　　　　　　　　　　Secretly leave them thank you notes.
２９.背中をさすってあげる　Give a back rub when appropriate. 　　　
３０.大変そうなときに素敵なランチを届けてあげる　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　Deliver a nice lunch to them when they’re having a rough day.
３１.愛してあげる　Love them, completely.
３２.その人のために自分がハッピーになってあげるBe happy yourself.

アメリカの「zenhabits.net」で紹介されている、
を参考にしています！
「32 Ways to Make Someone Happy Today」

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さて、ここで、ドクターリセラのご紹介です。
今日は、会社の名前になぜ「ドクター」がついているか？？のお話。
“ドクター”と“化粧品”。
関係がないと思うかもしれませんが、
お肌につけるものに、安全と安心は欠かせませんよね。
そこでドクターリセラは、
ドクターが個別に肌の事をサポートするという今までにない、方法で
安心して使えるようにしているんですって。
安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

Dr.Recella Beautiful Life

今週からスタートする『Dr.Recella Beautiful Life』

「効率よく仕事する仕事術」から、「くらしを効率よく、楽しくするためのテクニック」まで、いろんな「ライフハック」を紹介していきます。

「Re-cella」とは「Re(再生)-cella(細胞)」という意味です。

ふとしたアイディアから、あなたのくらしが見違えるように美しくなるかもしれません。

今日、紹介するのは...

『今日、他の誰かをハッピーにしてあげる方法』

＊詳しくは、コーナー終了後にアップロードしますのでお楽しみに！