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5/3(水)LIFESTYLE MUG：ぜ～たくな中華バイキング♪
中華のバイキングのお店、「ヌーバ」をご紹介。
時間内であれば、自分の好きなものを好きなだけ食べられる、バイキング。
とても魅力的ですが、
お皿が空になると、席を立って 次の料理を取りに行かなければならないのは
面倒くさい！と思ったことありませんか？
でも、今からご紹介する、中華料理店「ヌーバ」は、そんなことありません！
こちらのお店の「デラックスバイキング」なら、
座っているだけでOK!
52種類ものメニューの中から 好きなものを席まで運んで来てくれる、
オーダーバイキング形式なんです。
注文してから作るので出来たてほやほや！
一品一品が程よい量で、
ギョーザや団子などは、個数を指定出来ます。
料理が来るまでの待ち時間も、ビックリするほど短いので、
作っている時間がもったいないんじゃ・・という心配もありません！！
一度食べたかった
フカヒレスープや、アワビの特製クリームソース煮込み、
大好きなマンゴープリンも食べ放題です！！わーい☆
単品だと1000円以上する料理もコースの中に含まれているので、
とってもオトク！！
オススメは、
薄焼き玉子で巻かれた、①「玉子の春巻き」！！と、
プリップリの食感がたまらない、②「海老の特製マヨネーズソース」！
①
②
ひゃぁ～これは食べなきゃそんです！！
「デラックスバイキング」
お一人 3,980円です。
小学生は2,000円、3歳～6歳は1,000円となっています。
120分制で、ご利用は、2名以上からです。
ゴールデンウィークに、ファミリーで行くのもいいですね！
そして！！
「LOVEFLAPを聞いてきたよ～」と言うと、
なんと3,980円が、2,980円に！！ 1,000円も安くしてもらえます！！
やったー！！これは行くべきでしょう！！
「デラックスバイキング」をご利用の方限定です☆
「ヌーバ」
営業時間 11:30～23:00
番号は 06-6213-2568
地下鉄なんば駅から徒歩５分。
御堂筋沿いの、グルカスシティビル３Fです。
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 10:40
5/2(火）LIFESTYLEMUG:お気に入りのパン屋さん★
DIAMOR OSAKA presents LOVE FLAP Sound Garden ! !
今日は★ディアモール★内にある、
美味しいパン屋さん 「ヴィドフランス」 さんを 紹介します！！
お店中には、
フランスのカフェをイメージした、ゆっくりとくつろげるイートインスペースがあって、
出来立てのパンをその場で味わう事が出来ます。
レギュラーメニューの中でオススメなのが
≪ カップ DE フレンチ ≫ ２１０円
★「ヴィドフランス」さんでは、毎月新製品を出しています★
その中で、いくつか紹介します！
≪焙煎ナッツの辛ねぎチキン≫ １６８円
チキンと長ネギが、焙煎したピーナッツ ・ アーモンド入りのピリ辛ソースで
あえてあって歯切れの良い生地に包まれたパンです。
≪ピーチクーヘン≫ １５８円
桃の香りがする２色の生地に、黄桃ダイスとピーチクリームを包んだ
見た目も桃みたいなジューシーなパンです。
≪彩り野菜のデニッシュ≫ １５８円
肉類を使わず、タケノコやキャベツを入れたピザソースをベースに、
アスパラやパプリカをトッピングして彩りよく仕上げました。
そのほかにも新商品がたくさん出ているので、皆さんチェックしてみて下さい。
サンドイッチやサラダも充実しているのでオススメです！！
５月の記念日：５日（金） メロンの日 人気のメロンパンが１１６円に★ １４日も実施します！
１９日（金） エンジェルソフト(アップル＆チーズ） １４７円
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 11:50
5/1(月）トーキョー☆ブックマーク第18回!!
「FLAP ENT. supported by トーキョー☆ブックマーク」
谷口キヨコの東京の注目スポット、東京の楽しみ方を紹介していきます！
第18回目は「下北沢・吉祥寺編」です。
今日の話題は以下のテキストをクリックしてください！
谷口も毎回blogを見ながらおしゃべりしてます！
みなさんも一緒に読んでくれてる？！
今日のファッションテーマは。。。「シンプル」
ってか、今日はほんとに暑いね!!
吉祥寺の商店街には
なんか可愛い！
行列のできる
そのお隣にある
ハーモニカ横丁
番組へのメールはこちらから
トーキョー☆ブックマーク・お薦めCD#018
「Free Soul :the classic of Marlena Shaw / Marlena Shaw」
TOCP-67960
05/10リリース
LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「FLAP ENT.～トーキョー☆ブックマーク～」オンエア後に『オンエア情報の編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに上のバナーをドラッグ＆ドロップしてください。
RSSでPodcastingを楽しむには…？
【LOVE FLAP PC"トーキョー☆ブックマーク"を今ごらんのパソコンで聴く！】
今日紹介したトーキョー☆ブックマークプランはこちらから
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5/1(月)LIFESTYLE MUG：サプリもいいけど野菜もね★
月曜日は、ビューティ、ヘルス、リラックス、エコロジーそしてグルメ等
「健康や癒しの話題」をお届けしています！
今日は、今が旬「春野菜」の話題です！！
春キャベツ、アスパラガス、新タマネギなどの春野菜が旬をむかえています！
最近では、ハウス栽培の普及や輸入などで多くの野菜が１年を通して手に入るようになっていますが、旬の路地ものはお値段もお安め。新鮮な春野菜をたっぷり食べて、是非からだに活力を与えて下さい！！
ということで今日は、今が旬の“春野菜”の効能をご紹介しましょう！
まずは・・・「春キャベツ」！
「春キャベツ」は、ビタミンＣが豊富で、大きめの葉を２〜３枚食べると1日の必要量を取ることが出来ます！特に芯のまわりに多く含まれているので、芯も残さず料理に使う用にしてください！
続いては・・・「えんどう」！
「えんどう」は、ビタミンＣ・ビタミンＢ1・Ｂ2・カロテン・食物繊維・カリウムそして鉄分が豊富に含まれています！ビタミンＣ、カロテン、ビタミンＢ群が免疫力を高め、風邪を予防してくれます。
ビタミンＣはお肌にツヤを与え、シミ、ソバカスを防いでくれます！
そして・・・「アスパラガス」！
「アスパラガス」には、アスパラギン酸というアミノ酸が含まれています！新陳代謝を促してくれるし、
疲労回復や滋養強壮に効果があるといわれています！穂先の部分には血管を丈夫にして動脈硬化や高血圧の予防に効果のあるルチンも多く含まれています！！
最後にご紹介するのは・・・「新玉ねぎ」！
タマネギを切ると、どうして涙がでるのかご存じですか？
それはアリシン（硫化アリル）という成分が含まれているからなんだそうです！
この成分が玉ねぎを切ったときに、気化して目の粘膜を刺激するので涙が出るそうです。
そんな“アリシン”は、疲労・食欲不振・不眠・夏バテなどに効果のあるビタミンB1の吸収を助けて、新陳代謝をよくする効果があります！
ご紹介した「春野菜」をさらに美味しく無理なく摂るためにガスの強火を利用したレシピで効率よく栄養を補給してください！！