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4/11（月）LIFESTYLE MAG：シャワーとお風呂のおはなし☆
月曜日は、ビューティ、ヘルス、リラックス、エコロジーそしてグルメ
「健康や癒しの話題」をお届けしています！
今日は「シャワーとお風呂」の話題です！
新しい生活が始まったというみなさん！朝のお目覚めはいかがですか？
すっきりして出かけたいな～という方には、体も心も目覚めさせてくれる「モーニングシャワー」をお薦めします！！朝の目覚めに「シャワー」を浴びる場合は、４２℃くらいの熱目のお湯をサッと浴びましょう！！精神が高まってヤル気がわいてきます！
逆に、「仕事疲れでグッタリ」「すぐにイライラしちゃう」こんな方におすすめなのが、ゆったりとしたお湯のリラクゼーション！！体温に近い“ぬるめ（３７〜３９℃）”のお湯には、“鎮静”の神経である副交感神経の作用をアップさせる動きがあります！血圧を急激に変化させることもなく体にもやさしいので、長湯しても大丈夫！！少なくても30分以上、胸から上を出す半身浴で、本を読んだり、音楽を聴きながらの「ながら入浴」がおすすめです！入浴後は筋肉や神経がすっかりほぐれて、な～んにもしたくなくなるので、温まった体で寝室に直行！ぐっすり眠れば次の朝は元気ハツラツ間違いなし！！
熱いシャワーで目を覚ますモーニングシャワーと、たまった疲労やストレスをすっきり流してくれる、夜のゆったりしたお風呂で、忙しい毎日を乗り切ってください！！
ところでみなさん、大阪ガスの「ミストカワック」をご存じですか？「ミストカワック」は、ミストサウナ機能がついた「ガス温水浴室 暖房乾燥機」です！
詳しくは「大阪ガス」のホームページをご覧下さい。