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11/25(金）FLAP ENT： NYのクリスマスの風景も楽しめます 映画「ノエル」
登場人物に共感し、見ているこちらも表示したい文字優しくなったり、
愛を感じることができる
今年のクリスマスムービーの１つ 12月10日から公開「ノエル」をピックアップ！
クリスマスイブ。世界中の人々が、一人でいたくないNo.1の日。
そんな日に、ふとしたボタンの掛け違いで、
幸せから弾き飛ばされた人々 のストーリー。
☆ローズは、ニューヨークの出版社で働くバツイチ。
お母さんの看病に明け暮れている。今年もやっぱり1人ぼっちのクリスマス。
☆ニーナは婚約者とケンカして、初対面のローズに悩みを打ち上げる
☆マイクは、ニーナの婚約者。
彼女を愛しているからこそ、つい嫉妬深くなる。
何か重大な秘密を握っているらしい老人につきまとわれている・・・
昨日までは見知らぬ物同士だった彼らが、イブの夜に心を通わせ、
それぞれの孤独に向き合い始めていた。
そんな彼らに、クリスマスの朝、
ささやかだけど、もう一度人生を輝かせてくれる小さなキセキが
起きようとしていた。
ラストに向かって、それぞれの登場人物の小さな幸せが連鎖していき、
見終わった後心があったかくなる、そんな素敵な作品です。
クリスマスデートムービーにもいいのでしょうか？
「ノエル」は12月10日から
●梅田ブルク７
●MOVIX京都
17日からは
●シネ・カノン神戸 で公開になります。
11/25(金）今日はクリスマス１ヶ月前★
そろそろクリスマスの準備始めなきゃ～♪
アドベントカレンダーってご存知ですか？？
箱に数字の付いた窓がならんでいて、窓を開けると小さなおもちゃやお菓子が入っています！一般的に１～25の数字が印刷してあって、クリスマスまで毎日一つずつ開けていきます。
絵もかわいくって大人でもワクワクしちゃいます☆プレゼントにもいいですよ。
ロフトやソニープラザで、500円くらいからで販売されていました！！
03:FLAP LAB.“新作・新商品情報” | 13:41
11/25(金)Lunchtime Essentials:Tommy february6さんの選曲
今回は善人（ベビーフェイス）の方のTommy february6が選曲してくれました！ありがと！トミー。今年は藤井隆さんのプロデュースもあったり…来年に向けてプロデュース業が本格化するそうです。今日の選曲はそれを見据えての「トミー・クチュール」がテーマです。
Lonely in Gorgeous/Tommy february6
DFCL-1225/2005.11.30/¥1,223(税込)
●Lonely in Gorgeous/Tommy february6
●Don't Look Back/Teenage Fanclub
●Secrets/The Primitives
●Perfect/Fairground Attraction
●Milano/Sigur Ros
●Is this feeling love?/Tommy february6
毎回選曲して思うことだけど、トミーはブレがないね！自分の好きだった音楽とか、今の方向性がばっちりわかる選曲をしてくれます。ホントに音楽が好きなんだね。『NANA』に続いての矢沢あいもの。アニメ「パラダイスキス」オープニングテーマは『Lonely in Gorgeous』。
そして、UKのギターポップが２曲。ネオアコ〜ギターポップファンには根強い人気のPRIMITIVESの1989年リリースのセカンドアルバムから…疾走感溢れるギターサウンドにキュートなボーカルが映えるギャルポップの名盤です。さらに、イギリスの人気4人組,ティーンエイジ・ファンクラブの通算4枚目『GRAND PRIX』から。
80年代のUKポップ・アルバムに必ず選出される1988年リリースの1stにして唯一のオリジナル・アルバム『The First of a Million Kisses』から。深い音楽性をたたえたアコースティック・サウンド、と、エリオット・アーウィットのジャケ写がまさに「Perfect」。
最後に、彼を知らなかったらこの機会（特に冬）にゼヒ。アイスランド出身のシンガー。シガー・ロス。ダークな雰囲気、幻想的なメロディ、寂寥感とノスタルジー。まるで雪が舞う中聴くと絶対いいです。
05:Lunchtime Essentials"音楽特集" | 12:18
11/25(金）LIFESTYLE MUG:オシャレさん御用達！！
今回は、今HOTなスポット・茶屋町にある「権兵衛」さんに行ってきました！
権兵衛さんは、東心斎橋、南堀江、四ツ橋、茶屋町と大阪に４店舗ある炭火焼鳥のお店です！それぞれ、お店の場所によって、雰囲気にもこだわっていて、今回、私が寄せて頂いた茶屋町店は、モダンアンティークショップのような雰囲気！カワイイ椅子に間接照明、BGMはゆったりしたジャズ･･･とても焼き鳥屋さんとは思えないようなステキなお店でした。デートにもピッタリ！キレイな女性のお客さんがとっても多かったです。
でも雰囲気だけじゃありません！！
お料理やお酒にもこだわっていて、鶏は、全て朝引きの新鮮な薩摩地鶏と近江鶏。その風味を、最大限に活かせるように炭は土佐備長炭。塩はフランス・ブルターニュ地方の岩塩を使っています。お酒はワインやバーボンまで揃えていて、焼酎はメニューにはないものも含めると100種類程あるそうです！
今回は『薩摩地鶏みぞれ鍋コース』を頂いてきました！
内容は、「みぞれ鍋」「焼き鳥（２串）」「デザート」 これで2000円です！！
みぞれ鍋の鶏はコリコリした食感の薩摩鶏・柔らかい近江鶏どちらもがセットになっています。２人前のみぞれ鍋に使われる大根は約１本分！ヘルシーで胃に優しくて体も温まります。昆布ダシと大根おろしのスープが最高に美味しくって、鍋の後に、ぞうすいをすると鶏の良いダシが出て、また最高！ワインも飲んじゃいました。お店の雰囲気にも鍋にも良く合うんです★
焼きものはミディアムに焼き上げているのでササミでも、パサパサ感は一切なし！生のキャベツや、焼鳥に好みでつけるタレが味噌ベース・タレベースの２種類用意されていて、ゆーみんは味噌ベースのトリコになっていました♪リーズナブルなのにボリュームたっぷり！デザートのアイスまで付いていて大満足！
鍋のコースは、４月までの期間限定です。「薩摩地鶏みぞれ鍋」の他にも、「キムチチゲ鍋」「合鴨のハリハリ鍋」がありました。鍋コースは２名様からの要予約！これからの時期、忘年会や宴会にオススメですよ～！
★大人気のお店なので、予約していくのがベストです！
★☆★shop data★☆★
権兵衛 茶屋町店
〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町15-8-4F
06-6377-0166
OPEN 17:00～2:00
不定休
アクセス・・・阪急線梅田駅 徒歩5分
ＪＲ大阪駅 徒歩6分
阪急線中津駅 徒歩5分
阪神本線梅田駅 徒歩8分
お店への詳しい地図は・・・
↑クリックすると拡大されます。
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 11:50
11/24(木）FLAP ENT.:華道家・假屋崎省吾さん登場!!
「スタジオに何もない!!」
ということで、急遽、花を用意したところ…
神業でお花をいけてくださいました!!
それでは、華道家・假屋崎省吾さんが、
LOVE FLAPのために、いけてくださったお花をご覧ください!!
どうですか??
何もないスタジオが華やかになりました!!
華道家・假屋崎省吾さんといえば、
「OAP PLAZA」にて、
「假屋崎省吾の百花繚乱クリスマスツリー」をプロデュースされています!
１１／２４（木）午後６時からの点灯式には、ご本人も来場します!
そして、「OAP PLAZA」には他にも、
クリスマス期間中「雪・光・音」のイリュージョンライブが開催されます!!
詳しくはコチラ＞＞
11/24(木)DUOGATE LIFESTYLE MUG:月に一度はこれぐらいしたっていいじゃない！！
今日は『ステーキランチ』をテーマにしてみました！
ピックアップしたのは、梅田の桜橋交差点の近くにあります、『ステーキハウス 和豪』！！
今年７月にオープンしたばかりの『和豪』さんは、雰囲気も内装もシックな感じで、大人の女性にぴったり！
そして、目の前でお肉を焼いてくれるオープンスタイルをとっているので、味わうだけでなく、お肉が焼きあがるまでの工程も楽しめます。ちなみに全席対応です。
もちろん焼き加減も相談できます！
この『和豪』さんで頂けるランチは４つのコースあって、私たちが選んだのは一番豪華な『和豪ランチ ３８００円』！！
内容は・・・
前菜 ・ 肉のカルパッチョサラダ ・ 特選和牛テンダーロインステーキ（テンダーロイン・・・ヘレ肉のこと） ・ 季節野菜のグリル ・ ライス ・ 味噌汁 ・ 香物 ・ アイスクリーム
お昼からこんなに贅沢でいいの？！
ほかにももっとお手ごろな価格のものもあります！
詳しくは・・・
「DUOGATE」のランチブログをチェック＞＞
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 11:50
11/24(木)Lunchtime Essentials:清木場俊介さんの選曲
これまた、いい選曲をしてくれました！EXILEのVOCAL、清木場俊介さん。ソロアルバム清木場俊介では「歌詞」を聴こう。
清木場俊介/清木場俊介
RZCD-45285/2005.10.19/¥3,990（税込）
●さよなら愛しい人よ/清木場俊介
●涙そうそう/BEGIN
●To Be With You/MR.BIG
●サヨナラCOLOR/SUPER BUTTER DOG
●いつの日にか二人で/Mr.Children
清木場さんのの2ndシングルから始まり。
デビュー15周年BEGINの問答無用の名曲。
2002年で解散しちゃった超ハイテクな4人衆、ミスター・ビッグ。1991年にリリースした2ndアルバムからの名曲。
2001年に8枚目のシングルとしてリリースされたシングルが、今年、竹中直人監督の映画「サヨナラCOLOR」のテーマとしてよみがえりました。キョンキョンもカバーした万人の心に訴えるバラード！
シメは、ミスチルの2ndにして名盤『Kind of Love』のラストを飾る一曲。「抱きしめたい」でもなく「車の中でかくれてキスをしよう」でもなく「星になれたら」でもなくこの曲なのが清木場俊介なのだ。
05:Lunchtime Essentials"音楽特集" | 03:54
11/23(水）FLAP LAB.：あったかカワイイadidas！！
仕事してても、家事をしてても、足が冷た～い。冷え性の方は特に足の先が冷えて、冷えてツライ季節です・・・そんな方にオススメ！今日は、あったかくって、オシャレで、履き心地もGOODな「adidasのロッカールームソックス」の紹介です！！
fm osakaでも大人気！あっちこっちで見かけるアイテム。もともとは、スポーツ選手がロッカールームでリラックスして履くために作られたものの様なんですが、会社や自宅でルームシューズ・スリッパの代わりに使うのに最適なのです！
どのようなモノかと言いますと・・・フカフカしてあったかい素材で出来ていて、スリッポンのような形。見た目は、まるっこくて、とてもカワイイのですが、サイドにはちゃんとスニーカーのように３本ラインが入っています！カカトの上の部分にはadidasのロゴ。足を締め付けないけど、スリッパのようにパカパカせず、足裏にはラバーの滑り止めもついているので安定性もバッチシ！柔らか素材なのでカカトを倒してスリッパのように履くこともできます。色はブラック・レッド・ネイビー・グレーの４種類、サイズはS・M・Lがあります。お値段も2000円前後とお手頃です！
今日、紹介しましたadidasロッカールームソックスは、心斎橋のadidasパフォーマンスセンター大阪や、阪急イングスで取り扱っているそうですが、色やサイズが人気で品切れの場合も・・・
インターネットでも、たくさん取り扱われているので探してみて下さい！！
03:FLAP LAB.“新作・新商品情報” | 12:40
11月23日（水）FLAP ENT.:和の心茶道を学ぼう!
「和の心・茶道」を、気軽に習える教室「茶茶クラブ」
「えっ、着物じゃないといけないの??なんか、堅苦しそう･･･」
という事を思うかもしれませんが、
全然大丈夫!!
だって、スーツOK!ジーパンでもOKなんですよ!!
授業はその都度都合のよい時間・曜日を選べる予約制。
平日は夜9時半までオープンする曜日もあり、
そして土日クラスも充実しているため、忙しい人でも、
「あぁ、この日時間がありそうやから、予約しとこ。」というかんじで、気軽に通えます。
教室の中も、堅苦しい「和室」というわけではありません。
近代を感じる、室内で、とても明るく、おしゃれです!
茶道未経験の方!
まずは「体験レッスン」で、茶道が茶道ってどんなものかというのを、
気軽に体験できます!
●体験コース…６０分1,500円
教室の雰囲気に触れたい、受講システムを詳しく知りたい。。。
そんな方は、まずは「体験レッスン」をオススメします!!
他には…
立ち居振る舞いや基礎を身につけたい初級コース（60分全18回）では、
最短３ヶ月で初級資格取得が可能!
中級以上のクラスでは裏千家の免状取得まで、充実したカリキュラムで
初心者から経験者までサポートしてくれます!
なにより、うれしいのは、費用も授業料のみなんです。
お稽古道具もすべて教室で用意してくれているので、手ぶらで通学ます!
気軽に通えて、大人な作法まで身についてしまう「茶茶くらぶ」!
皆さん、まずは一回見学してみてください!
10/23（水）LIFESTYLE MAG：健康系★ワイルド3000粒！！
先週はボージョレーヌーボーを紹介しましたが、今日はちょっと珍しいワインを紹介します！
その名も『BLUE ANGEL WILD BLUEBERRY WINE』
原料は、カナダ北東部でとれた野生の「ワイルドブルーベリー」だけ！ワイルドブルーベリー100％！！人口甘味料・着色料・水・アルコールなどは一切使われていません。１本375ｍｌあたり、約3000粒の「ワイルドブルーベリー」を使い自然発酵で作られた贅沢なワインです。
ブルーベリーが目に良いことは有名ですが・・・このワイルドブルーベリーには、通常のブルーベリーの約３倍以上の抗酸化力、約２倍のポリフェノール、1.5倍のアントシアニンがふくまれていて、美肌作りや老化防止、眼精疲労にも効果があると言われています！
お昼だけどいただきまーす♪
あっ･･･まちがえた
お味は・・・濃厚な果実の味！とってもフルーティで自然な甘み！おいしいワインで、お肌ツヤツヤ！血液サラサラ！目にも良いなんて♪うれしい～★
祝日のおうちデート、まったり過ごす時のお供にいいですねぇ～お酒が苦手な彼女にも勧めてみたらどうでしょう？？また、消臭効果があるので、お肉やニンニク料理と頂くといいそうですよ～♪
『BLUE ANGEL WILD BLUEBERRY WINE』ホームページ
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 11:50
LOVE FLAP PODCASTING 第11回！featuring CARAVAN vol.1
CARAVAN VS RIO LFPC 限定LIFESTYLE TALK vol.1
LOVE FLAP PODCASTING #011【update 11.23】
11/23の放送では"SLOW MUSIC"をテーマにホリデイを演出！CARAVANスタジオに登場！その後、「旅」をテーマにしたCARAVAN＆RIOのLFPCを配信します。NICE GUY CARAVANの魅力に触れてください。番組の中で出される「キーワード」をCheck！キーワードを記入の上、番組にアクセスしてください。１１月の「LFPC」をお聴きのみなさんの中から抽選で３名様に「iPod nano」をプレゼントします。（当選者の発表はこのウェブサイト上で行います）
「DAY DREAM / CARAVAN」
2005.11.09 / RZCD-45277 / 1,050yen（tax in)
【第11回LOVE FLAP PCを今ごらんのパソコンで聴く/上の画像をクリック！！】
アイコンをiTunesにドラッグ＆ドロップしてください。
【COMING SOON】
LFPC 限定！土岐麻子 VS RIO
大好評！！！！！！キヨＰの"ウラ"ブ・フラップ
マンスリー東京エスムジカ 12月/インドネシア編vol.1
■設定方法は……
11/22(火)FLAP LAB.:ニャンニャンサプリ♪
ネコ派の方に特に知っておいて頂きたいアイテムを紹介！！
紹介したのは、世界中のペット用品を輸入販売しているスリーアローズという会社から販売されている、猫用サプリメント！
でもでも、サプリメントといっても、錠剤などではなく、ドリンクタイプやジャムタイプのものです。
ちなみに、この猫用サプリは人間も飲めます！（おいしいか、そうでないかは置いといて・・・。）
どんなものがあるかというと、ドリンクでは『長寿猫』や『アミノ猫』というものがあって、
二つとも、どこかで見たことがあるようなパッケージの、３５０ｍｌのペットボトルに入っています。
●『長寿猫 １本 ２４８円（税込）』
健康食品として認知されているローヤルゼリーと、またたびを配合した、いわば猫用清涼飲料水。
抗ストレス、滋養強壮、精力回復が期待できます！
高齢の猫ちゃんにも健康管理用としてどうぞ。
●『アミノ猫 １本 ２４８円（税込）』
アミノ酸入りで運動不足、尿臭、尿路結石の予防に効果的。
ジャムタイプでは、『またたびジャム １本 ４９８円（税込）』というものがあって、猫にとってはストレス解消や食欲増進など万能であるまたたびをジャムにしたもの。
食事といっしょに、またはジャムだけ与えてもOK。またたび超濃い！
このほか、ワンちゃんのためのサプリもあります！
全国のペットショップで購入可能です！
スリーアローズのＨＰでも確認できます！ ⇒ ≪ こちら ≫ から
03:FLAP LAB.“新作・新商品情報” | 13:50
11/22(火)FLAP ENT：京都の紅葉ライトアップ☆
皆さん、もう “紅葉” 見に行かれましたか？先週あたりから急に寒くなって、今週・来週くらいが見頃のようです！！お昼に見る紅葉も良いですが、ライトアップされた幻想的な紅葉はいかがですか？
今日は、12月の始めまで、ライトアップされた紅葉を楽しめるお寺を紹介します！！
京都・東山にある『青蓮院門跡（しょうれんいんもんぜき）』
毎年、春と秋に夜の特別拝観が開催されるのですが、今回は、800年以上前の、平安後期に創建されて以来始めて、御本尊『熾盛光如来 （しじょうこうにょらい） 』 が 開帳されるという事で、ライトアップも盛大にされています！
また、今週末には ダンス演奏、来週末にはエスニック音楽の奉納舞台も開催されます！（どちらも19時30分より・青蓮院華頂殿前特設ステージにて）
青蓮院 光の曼荼羅
■ 期間： 平成17年10月28日（金）から12月4日（日）
■ 時間： 午後6時～午後10時（受付終了 午後9時30分）
■ 拝観料： 大人 1,000円（お守りつき） 中学生・高校生 400円（お守りなし）
続いても東山の『知恩院（ちおんいん）』
こちらでは、国宝建築物の三門・御影堂や、４年ぶりの公開となる、方丈庭園、そして普段は見ることが出来ない造園、友禅苑がライトアップされています。24・25日は、18時から御影堂で「声明（しょうみょう）」という約３０人の僧侶が奏でる「仏教音楽」の特別公演があるそうです！
知恩院 夜の特別拝観 ～ライトアップ2005～
■ 期間： 平成17年11月11日（金）から12月3日（土）
■ 時間： 午後5時30分（受付開始）午後9時（受付終了）
■ 場所： 国宝三門、国宝御影堂、方丈庭園、友禅苑
■ 拝観料： 大人（高校生以上）800円 小人（中学生以下）400円
他にも、清水寺や高台寺などでも１２月初旬まで幻想的なライトアップが楽しめます！
ちなみにキヨコさんのオススメ紅葉スポットは、曼殊院や円通寺！
こちらはお昼に紅葉が楽しめる所です。
11/22(火)LIFESTYLE MAG：コレ抜きのクリスマスなんて・・・！！
だんだんと町がクリスマス一色になっていくなか、今年、みなさんはクリスマスケーキどうされますか？
今日は、今からでも急げば間に合うクリスマスケーキ情報をお届けします！！
今回、ご協力頂いたのは、色々なシチュエーションで楽しめるケーキが揃う阪神百貨店さん！！
インターネット限定ケーキ、親子ペアケーキ、パーティーサイズケーキ、ファミリーケーキ、カップルサイズケーキ などがあります。
そのなかで、まだ間に合うケーキの中からＬＯＶＥ ＦＬＡＰオススメの３点はこちら！！
① パーティサイズケーキ代表 『ヴィタメール ジョワイユ・ノベル １０５００円（税込）』
ヴィタメールといえば、ベルギーチョコ！その中でも、厳選されたホワイトチョコを使った、コクのあるムースをオレンジ風味に仕上げています。
見た目は綺麗な琥珀色。
金色のトナカイやサンタさん、そして野いちごやベリーが可愛く並んでいます。
パーティーサイズだけあって、１ホール １０～１２人用。限定２０個です！お早めに！！
② 親子ペアケーキ代表 『リーガロイヤルホテル メリッサ ショコラ・ド・リアン ３６７５円（税込）』
このケーキは、２段重ねになったとってもユニークなチョコレートケーキ。
直径１２センチのケーキの上に、直径６センチのケーキが乗っていて、上の段はお子様用です。
取り分けやすいように、上段と下段の間に、板チョコが敷いてあるのも嬉しい心遣いです。
お子様用のケーキの上にはサンタさん、下段にはホワイトベアが可愛くお座りをしています。
限定１００個です！
③ カップルケーキ代表 『アンテノール フレーズ・フロマージュ ２２０１円（税込）』
甘い物ものが苦手な彼とでも一緒に食べることができる、レアチーズムースケーキです。
直径が１２センチ程度なので、２人で食べるにはピッタリのサイズではないでしょうか？？
限定２００個！！
この他にもまだ大丈夫なものもあります！詳しくは阪神百貨店まで！
そして今、紹介したケーキは、阪神百貨店のＨＰで画像付きで確認できますし、
そのまま購入できるので下のリンクから行っちゃってください！！
☆★阪神百貨店 ＨＰ ⇒ ≪ こちら ≫ から
02:LIFESTYLE MUG“グルメ情報” | 11:50
11/21(月） 真っ暗闇の中、人は素直になる・・・映画「大停電の夜に」
イルミネーションに彩られたクリスマス・イブの夜に、
東京を含む首都圏全域が大規模な停電に見舞われた
12人の男女が織り成す物語
先週末から公開の作品「大停電の夜に」をピックアップ！
出演は、豊川悦司、田畑智子、田口トモロヲ、吉川晃司、寺島しのぶ、井川遥他。
●ストーリーは・・・
☆かつての恋人への思いを引きずり、過去にとらわれているバーのマスター木戸（豊川悦司）
☆妻と不倫相手の間でゆれる遼太郎（田口トモロヲ）
☆平凡な毎日の中「ある迷い」に悩む主婦・静江（原田知世）
☆身勝手な生き方をして、大切なものを失った元ヤクザの銀次（吉川晃司）
☆過去を捨て、恋人を捨て、結婚によって、心の平穏を求めた妊婦・礼子（寺島しのぶ）
・・・などなど、それぞれのイブの夜に突然停電になります。
暗闇になったことがきっかけとなり、
それまで話せなかったことを伝えたくなる
人間の本能を素直に映し出した作品になっています。
例えるなら・・・
修学旅行の時、夜、電気を消して、「告白大会」 ってしませんでした？？？
なぜか暗いところだからこそ言えることってありますよね。
大停電の夜だからこそ、伝える想い、あなたも大切な人と見てください！
この映画をイメージして、今年のクリスマスには、素敵なクルーズ船が出航します。
詳しくはこちらでご覧下さい！
http://www.kobeconcerto.com/index.asp
11/21(月）LIFESTYLE MAG：簡単でおいしいレシピ☆
月曜日は、ビューティ、ヘルス、リラックス、エコロジーそしてグルメ等
「健康や癒しの話題」をお届けしています！
今日は、「簡単レシピ」の紹介です！！
今の季節にぴったり「サツマイモと豚肉の簡単かき揚げ」と、
とっても簡単「豆腐のステーキ・とろろがけ」を紹介します。
サツマイモと豚肉の簡単かき揚げ
《材料》
豚もも肉１００g、サツマイモ１００g、三つ葉１／２束
《作り方》
(1)まずは、豚肉を5mm幅の細切りにして、酒、醤油、片栗粉で下味をつけます。
(2)サツマイモは3mm角、5cmの長さに切って、水にさらし、水気を切って、片栗粉をまぶします。
(3)ミツバは3cmの長さに切って下さい。
(4)卵に冷水、塩、薄力粉を合わせて天ぷらの衣を作って、先ほどの豚肉・サツマイモ・三つ葉を加え混ぜて、12等分して形を整えましょう！
(5)それを揚げれば、簡単サツマイモと豚肉の簡単かき揚げのできあがり！お好みで、レモンを添えて下さい。
豆腐のステーキ・とろろがけ
《材料》
木綿豆腐１丁、長芋８０g、ウズラの卵２個
《作り方》
(1)軽く水切りしたお豆腐を、４等分に切って塩・コショウ、そして薄く薄力粉をまぶします！
(2)そのお豆腐を中心に火が通るまでよく焼いて下さい！
(3)そして器に盛ったら、あらかじめ作っておいたかけ汁(しょうゆ大さじ１、みりん大さじ１／２、だし汁１／２を煮立てたもの)をかけて、すった長芋、ウズラ卵、針ノリ、わさびをのせれば、「豆腐のステーキ・とろろがけ」のできあがり！！
簡単に出来て、カロリーもとっても控えめです！是非一度試してみて下さい！！レシピは、「大阪ガス」のホームページにも掲載されています！！チェックしてみて下さいね。